大家好，Jane姐上課啦！
昨天我們瞭解了6種斑點的特點及成因，大部分的斑點形成主要還是因為防曬工作不到位，對於各種色斑，我們要做到早預防，早鑑別，早治療！今天我們就直接進入正題，來說說應該如何科學預防和治療，以及3個你一定要知道的導致色斑的護膚誤區。
除了防曬這項最基礎的防治措施以外，還可以通過醫美護膚品等方法進行修復。
Jane姐並不推崇醫美手段，我做護膚科普的核心是希望大家養成科學護膚的理念，醫美雖然見效快，但是價格高昂，並且還很容易反彈。提倡大家自己堅持內養外調，這樣的修復更穩妥安全。可以選擇美白產品來淡化斑點，塗抹式產品的挑選原則是安全，不要挑選那些三無產品，會對皮膚刺激性太強而加重色斑，得不償失！這就是大部分MM花了大把時間和金錢都不見效，甚至更嚴重的原因。
選擇含以下幾種成分的美白淡斑塗抹產品：
- 第一種是能夠抑制酪氨酸酶的成分——氨甲環酸。
- 第二種是能夠抗氧化，還原色素的成分，維生素C，維生素E都是可以的。
- 第三種是能促進表皮細胞新陳代謝的成分，比如果酸、維A酸之類的。
使用護膚品的同時，建議大家還可以通過飲食的調節來做輔助，這樣內養外調，雙管齊下。
飲食上面要分為兩種情況：少食和多食
少食：就是要少吃光敏性食物， 通常來說，光敏性食物經消化吸收後，所含的光敏性物質經皮時就會和日光發生反應，刺激皮膚產生病變。常見的光敏性食物有雪菜、香菜、芒果、海鮮蟹類等。如果你正在被色斑侵襲，建議暫時性少吃這些食物，如果控制不住你的嘴，就一定要做好防曬工作。
多食：則是要多吃防曬食物，防曬食物通常含有豐富維生素C，能夠防止黑色素形成，間接減少色斑的形成，同時還可以清除體內的自由基，有抗衰老的作用。常見的防曬食物有草莓、檸檬、西紅柿、蘋果、葡萄、茄子、辣椒、橙子等，就暫時把零食換成這些果蔬吧。
最後畫個重點，跟大家提示3個日常生活中容易導致色斑的護膚誤區。
第一個是過度標榜素顏
這裡Jane姐不是說素顏不好，但是素顏不是讓你頂著火辣辣的大太陽去接受紫外線無情地照射，建議在素的基礎上認真做好防曬，才能成為真正的素顏女神。
第二個是過於相信所謂的淡斑產品
市場上標榜著淡斑的產品太多了，這時候你就需要擦亮你的眼睛，別被一些誇張的描述所誤導了，也別被各種促銷活動吸引了，要知道盲目的嘗試只會讓臉上的斑點加重，讓你後悔不已！
第三個就是不要亂吃藥
女生一定要注意了，長期口服避孕藥物會加重色斑，這也是現代小女生很容易忽視的一點，一定要好好待自己！
說到底，皮膚護理是一項綜合工程，影響因素眾多。我們既要管住嘴，也要邁開腿，自律自愛，時刻保持良好的心態，在這些基礎上，再配合外部修復和調理才會達到理想的效果。祝大家早日趕走臉上的斑斑點點，還原水嫩無瑕的透亮肌膚。
好了，今天的內容就分享到這裡，如果覺得對你有用，歡迎關注、點贊、評論。我們下期不見不散。
