在野外壞境種我們常常遇到各種各樣的麻煩，除了最基本的吃、喝、行，野外環境中保暖也非常重要。無論是正常去露營，還是一不小心走丟，身體的溫度直接決定了咱們的小命！
對於荒野探險或者徒步，先進的裝備只能帶我們出發，但是要回來還是需要靠我們的生存能力和決策能力！
準備工作
對於寒冷天氣最好的準備就是精神準備了。面對低溫，你準備好了嗎？
你有沒有經歷過在野外沒有打火機或者火柴的野外活動？
在肆掠的暴風雪期間繼續前進？
在打溼全身的情況下如何保持身體的體溫？
這些都是我們出發前應該考慮到的。只有這樣,當意外真正來臨，我們才可以馬上做出相應的決策！畢竟這個時候時間是非常寶貴的！
所以大家可以多看看這類相關文章，一旦意外發生就能立刻想到解決辦法。
比如我們野人bushcraft就有很多這樣的文章！
睡覺保暖
在戶外辛苦了一天睡一場好覺十分重要，所以我們睡覺時一定要做好保溫工作，避免睡到半夜外部環境降溫而被冷醒。
1首先要確定晚上睡覺的庇護所沒有微風進入，風會直接帶走溫度，如果條件有限，不能密閉，那也儘量不要讓風直接吹到身上。
2戴上保暖帽，睡眠時如果頭部暴露在戶外會失去很多熱量，同時頭部受到風寒會導致頭疼頭暈，再接下來的行程中腦子不易保持清醒，容易出錯誤決定。
3睡覺時將你的外套蓋在睡袋上，製造出另一個保暖層。如果實在野外，條件不充足那麼可以嘗試在床上鋪枯樹葉和乾燥的泥土來保持溫度。
4燃起篝火，火不僅能驅散黑暗還能帶來溫暖，帳篷前燃起一堆篝火是一個好選擇。但是一定要注意用火安全，可別“引火上身”。
5野外行走或者潮溼環境會導致我們的襪子潮溼，所以我們最好換上乾燥的襪子睡覺，這樣避免失溫。
6架空庇護所或者吊床也是個好方法，能夠隔絕地上的溼冷。
7如果與伴侶一起出行。最有效的就是肌膚之親了。為了你的小命，現在的她可沒時間害羞或不情願啦。
在白天的行動中我們有些小tips 來保持身體溫度：
1不要喝咖啡。咖啡因有舒張血管的作用，所以會加劇熱量的散失，在一定程度上會讓人感覺更冷。所以應該喝不含咖啡因熱乎乎的東西，如薑茶，熱巧克力。
2吃點小零食或者點心。這能食物能帶來能量，有了能量身體就不會輕易感到寒冷；
3回憶往事，暖心暖身。英國南安普頓大學一項研究發現，回憶快樂往事可重現昔日身體舒適感，讓人感覺更溫暖，身體更抗寒。
4去小便，越窮越沒道,越冷越來尿。。。。。。在寒冷的條件下身體各部都收縮,需要水分少，尿液會增多，與其讓身體的能量來保持這些額外的液體溫度不如就放下它們吧。。。。。。
5使用高科技-暖寶寶
6穿上更多衣服而不是更厚的衣服，我們在戶外行動時難免會有過熱的時候，這時適當的脫掉一部分衣服能夠避免出汗帶來的失溫，而且當衣服既鬆散又分層時，衣服的隔層間可以有一些空氣。這種截留的空氣又提供額外的絕緣層。
在野外生存有許多不容忽視的小細節，雖然不起眼，但是關鍵時候卻有大用途。Bushcraft是一種有計劃的活動，所以大家一定要做好了準備在出發哦。
