这个世界万事万物，都是整体存在的一个部分，都是处在相互依赖的一个状态中，我们需要以整体的态度来接触这个世界。
我们是整体的，我们就是完整的。整体在拥抱每一个人，我们也需要拥抱整体。
如果我们将树木砍光，到最后我们将没有办法呼吸，这是自毁行为。
明白万物之间的相互依存就是感恩。
生命的品质源于关系，当我们跟这个世界万事万物建立一份友，每一份关系都将带给我们一份能量，是正向的力量，还是负向的似像取决于关系的平衡与健康程度。
当我们跟万事万物建立一份友道，保持一份亲密的连接时，我们会变得越来越丰富，越来越丰满。
亲密是一种能力，也是一种品质。
每天早上我们可以很友善地穿上那件衣服，也可以漠视它，对于衣服来讲没有任何差別，但对我们来讲差别是巨大的，选择后者，我们错过了连接爱的机会。
如果我们能够怀着爱去连接所有的物品，仿佛它们是活人，不是去利用、支配它们，当这份连接的品质改变时，我们整个生命都将改变。
所有的关系都来自我们内在的关系。
如果一对一的人际关系搞不好，你的团队关系不可能好。如果你说:“我爱全人类很容易，我一对一的关系却搞不好。”这句活话是空的。
关系中的人都是我们的镜子。
镜子什么事情都没做，它只是反映一切。去珍惜每一份关系，去从每一面镜子中看到自己，如果在镜子里面看到自己的脸脏了，我们不需要去打自己的脸，也没有必要去把镜子打破，我们只需要去擦洗自己的脸，再去感恩那面镜子。
把关注点从如何改变他人转移到从他人身上学习，可以改变我们的人生。
当我们在关系中与人敌对、抗争时，是因为自己的内在有大多的恐惧想保护自己。这是一种错误的方式，不但不能保护自己，反而会吸引更多的伤害，我们在消耗自己。
很多人用自己的力量把別人拉下来，而不是让自己成长。凡是用小手段得到的东西都不会长久。能量受挫即毁灭，这是一股回射的能量有时毁灭的是自己，有时毁灭的是别人。带来的是巨大的破坏
去承认、看到那个对抗，对抗就在消失。接受他人与自己不同，成长的是自己。正确的方式是去看到自己的恐惧，去流动那个恐惧这个世界就不再是你的战场和地狱，而是你的家和天堂。
很多时候，谁冒犯了我们的习惯，我们就会不舒服，就会生气，我们就会觉得自由被侵犯了。我们对习惯越执着，内心的自由度就越小自由并不是你想干什么就干什么，而是你不想干什么却有能力或勇气穿越那个领域。由此，你生命会有更大的张力和自由度，这份张力和自由度佛教称为出离心。
关系的领域中，每个人都会犯错，但不要重复错，犯错给我们提供了成长的空间。
永远不是別人打败了我们，是我们自己打败了自己。我们跟生命的对抗在创造我们人生的不幸。
停止批判，中止假爱，是建设任何关系的前提。
关系中，有时闭只眼，有时睁只眼，这是老祖宗讲的度。
如果我们在帮助他人的时候，我们是高高在上的、是了不起的，我们是主宰者，对方是无能的，是儒弱的，那么这样的帮助没有办法帮到那个需要帮助的人重新站起来。
如果我们在帮助他人的时候，用一颗谦卑的心去分享我们生命的丰盛，让我们的人品跟上我们的技巧才具有建设性。在我们帮到他人的时候，同时升华了我们生命内在的价值。
任何时候尽量让自己处于和谐状态。与人的和谐，与物的和谐，与环境的和谐，与社会的和谐，与万事万物的和谐，这是建设生命的方向。
找到适合自己的最好方式实现我们生命的潜能，活出生命的美好，这是我们对世界的贡献。
