分手很多年了，但每次想到還是會難受，在熱鬧和開心的時候會忘記，可是夜深人靜或者焦慮失眠的時候，和他在一起的過往就會湧出來，會特別不爭氣的哭很久。
很清楚和他沒有未來，也說不上特別愛，就是覺得自己很容易傷感，很脆弱，很羨慕那些拿得起放得下，活得特別颯，特別堅強的女人，我該怎麼做，才能變得理性而強大？
半夜收到一位讀者的問題，思索良久，有了這篇文章。
算是一個回答吧，回答那些所有被自己脆弱性折磨的女性朋友們，也包括我自己！
不知從什麼時候開始，大女主成為時代的主旋律，女強人成了所有女人的追求。
我們在影視劇裡越來越多的看到：那些新時代的女性們，她們英姿颯爽，敢愛敢恨，殺伐果斷，兇猛無畏……
而反觀我們自己：常常感覺疲倦，焦慮，困惑，糾結，迷茫，悲傷，情緒化，脆弱……
這樣的自己，讓我們越發覺得自卑，越發的想要改造自己，可是事與願違，敏感總是讓我們容易受傷，悲傷容易在黃昏的時候出現，那些輪番上演的負面情緒，也讓我們距離理想化的自己越來越遠….
於是，我們開始追問：該如何變得理性，自信，堅強，果斷，無畏……
可是，當我們這樣問時，就意味著我們下意識的覺得：脆弱，敏感，憂鬱，悲傷，迷茫……是不該存在於我們情緒中的，是需要被驅逐摒棄和壓制的。
但果真是如此嗎？
攝影師Veronica Jiun，是我很欣賞的一位女性藝術家，她通過兩次曝光的技術手段，拍攝女性處於不同時刻和狀態的美麗，在她的照片中，你能感受到女性的脆弱，賦予了她們獨特纖細的美。
而Veronica比較觸動我的一點是，在談及創作理念時，她表示：很多時候，我會感到疼痛，脆弱，悲傷，憂鬱，我選擇順其自然，我想感受這一切，天氣，音樂，百葉窗，輕度疲勞……最關鍵的是，永遠不要放棄保護自己的自我，以及追求美麗的狀態。
因為Veronica接納全部真實的自己，包括社會語境裡被認為是負面，需要被摒棄的特質，所以，她的攝影作品雖然非常少，但短短几張就擁有打動人心的能力。
因為一定程度上，脆弱性，既是人類的天性，也是我們找到彼此的途徑。
那些能夠走進我們內心的東西，讓我們覺得安慰的話語，通常都是因為洞悉了我們內在的薄弱和脆弱之處，才會給予恰到好處的慰藉。
而我們不接受這部分的自己，不展示這部分的情緒，只會導致這部分情緒需要的反饋，支持，理解，因為沒人洞悉而無法得到及時回應和互動。
一位情感心理學家曾經說過：當女人決心避免信任，避免親密關係中的脆弱時，將很難體驗激情和美好的愛情。
因為女性的脆弱性，或者說人類的脆弱性，是我們建立深刻親密關係的關鍵，尤其是在性愛中。
因為脆弱意味著：我們剝離掉身上所有的防備，所有堅硬的殼，以最真實，最真誠，最坦然，也最不受保護的姿態，去靠近彼此。
以柔軟觸碰柔軟，才能得到柔軟的綿密與愛意。
親密關係中的兩個人，只有同時擁抱最私人的彼此自我時，才能構成關係中最浪漫，治癒，溫暖，安全，溫馨的時刻。
在人際關係中也是，承認自己的脆弱性，或者敞開真實的自己，才能結交真正的靈魂至友。
而我們大多數人，習慣性在交往中掩飾真實的自己，害怕暴露真實的情緒讓別人失望；習慣說場面話，停留在安全而表面的話題中；習慣了害怕結束而從不開始，害怕被拒絕而從不主動……
這些拼命掩飾自己脆弱性的舉動，其實才是真的暴露自己的脆弱。
因為如果渴望別人懂你，卻不願意呈現真實的自己；如果感到孤獨，卻更加封閉自己，只會加劇這些你眼中的負面情緒。
我們常說，靈魂伴侶，可是如果靈魂裹纏的外衣太多，如何能看見誰的靈魂和你匹配？
我們常說，走心的朋友，可如果將自己心靈的喜怒哀樂有選擇的半遮半掩，如何能交到真正的摯交好友？
通過接受自己的脆弱性，並適當暴露自己的脆弱性，我們才能與他人進行深度的聯結。
因為心理學上有一個 「漏洞法則」的概念，所謂的「漏洞法則」就是指，當你是有漏洞的時候，別人才能通過這個漏洞看見真實的你，瞭解真實的你。
如果一個人在人際關係中，習慣了面面俱到，從不展現自己的漏洞，他人就缺乏觸及你的機會。
正如一位作家所言：人類被彼此粗糙的邊緣所吸引。
所以，停止追求你眼中的完美，顯示出你粗糙的邊緣，釋放最真實的你，才能真正吸引那些可以理解你，與你產生共情和共鳴的人。
一定程度上，轟轟烈烈的#MeToo#運動，就是女性集體展示內在脆弱的的縮影，因為一個女人站出來，陳述糾纏自己多年的夢魘，袒露折磨自己多年的隱秘羞恥感，才會鼓勵一群女人站出來。
同時，當她們敞開自己的時候，才會得到更多的回饋，安慰，鼓勵和擁抱。
那些藏在內心的隱秘匱乏，因為得到充盈而輕柔的補給，從而有機會得到修復。
而今天，越來越多女人在社交網絡覺得孤獨，或者說越來越多的人覺得自己被孤立，就是因為每個人都展現自己光鮮亮麗的一面，勇猛無畏的一面，那些內在黏膩糾結的一面，被掩蓋了。
最後，快樂可以分享，痛苦，卻只能獨自舔舐。
後果是製造了更多隱秘的痛苦。
回到開篇的讀者身上，當她夜夜被自己的脆弱性折磨時，不一定是因為上一段感情有多少高光時刻，而僅僅是她自己，積累了太多隱秘的孤獨，不滿，痛苦。
在熱鬧時和朋友共熱鬧，回到一個人的住處時，孤獨，才會更難以忍受。
而此時，你所需要做的不僅是接納這些不被看見，不被理解的情緒，更重要的是找朋友分享這些情緒。
有時候，酒肉朋友不一定意味著只能共酒肉，也可能意味著你們沒有嘗試往更深刻的關係走一步。
所以，便以酒肉和熱鬧麻痺自己，最後迴歸一個人時，麻藥勁過了，疼痛更醒目。
很多人對自己的脆弱性，以及暗示自己脆弱的情緒羞於啟齒，是因為她們沒有弄明白：首先，脆弱是有力量有價值的，其次，脆弱，是女性很重要的氣質之一。
對於很多別有用心的女孩來說，暴露自己的脆弱，或者是主動的示弱，總是能夠給她們帶來很多好處，是因為她們早已洞穿了兩性關係的弔詭之處 ，懂得示弱是有力量的，一定程度上，示弱本身就是一種操縱和控制。
有些女孩，將自己的脆弱性作為一種戰術，來操縱周圍的人，尤其是操縱男人。因為脆弱可以喚起周圍人尤其是男性的保護欲。
這種心理操縱層面的示弱，或者暴露脆弱，不是我們今天說的主題。
今天，我想從女性主義的角度，談論女性的脆弱。
對於很多追求獨立，自由，自主的女人來說，她們覺得談論自己的感性，脆弱，是個人力量不強的標誌。
其實並不是的，當一個女人暴露自己的脆弱，敢於在人前展示自己的不足時，它背後傳遞的潛臺詞是：我就是這樣，這就是真實的我，我不在乎你喜不喜歡我，因為我悅納全部的自己。
所以，對於新時代的所謂大女主而言，脆弱性的暴露，不是自己的短板，反而意味著你內心的強大，你不願意讓別人告訴你什麼是正確的，我應該怎麼去活，而是能夠誠實的面對自己，談論自己，應對自己。
而承認自己的脆弱性，接納所有的情緒，意味著你可以坦然的對自己說：我並不完美，但這就是我，我面臨很多複雜狀況，但我可以應對。
因此，如果一部講述大女主的影視劇，沒有對女性脆弱時刻的暴露，那麼這部影視劇必然缺乏了最為重要的精神內核。
因為脆弱性，也是女性最為重要的氣質之一。
由於性別不平等，客觀上來說，女性承受更大的結構性壓力。
女性在身體上，比男性更容易罹患各種慢性疾病，女性在心理上，也比男性更容易承受壓力，焦慮，以及抑鬱等精神類疾病。
所以，客觀一點說，女性無論身心，本來就比男性脆弱。
而父權制社會的性別差異造就了，男女表達負面情緒的方式很不一樣。
男性表達負面情緒時，大多是憤怒，衝動，而這些被認為是有力量的；
女性表達負面情緒時，大多是焦慮，悲傷，哭泣，而這些被認為是脆弱的；
刻板印象將女性獨特的表達方式，定義為脆弱，男性的獨特表達方式，定義為強大，這本來就極其不公平。
憤怒為何比哭泣有力量？衝動如何比悲傷更有價值？
如果女性默認為自己慣有的情緒表達，就是脆弱的，最終是，她們會拋棄和壓抑自己的天性，轉而尋求用比較能夠證明自己力量的方式來表達，比如強勢，衝動，憤怒，來表達自己的負面情緒。
這不是不可以，但是，這確實是比較遠離傳統女性氣質的一種表達方式，一定程度上，也意味著，你可能默認了女性氣質等同於弱。
就像很多女性，會過分的追求男性化的打扮，更多的培養男性氣概，但男女兩性，去性別化很重要，認同和認可自己基於性別的不同表達方式，一樣很重要。
當今時代，很多女性認為女性天賦沒有價值，認為必須發展出更「男性化」的特徵，才能被社會所重視，這隻會讓女性氣質，以及女性的情緒價值，被抹黑以及抹殺。
過去，我們追求和男人一樣的特質，並標榜為力量；後來，我們說男人和女人是一樣的，男女天性氣質沒有差異，但其實我們心裡應該也很清楚，從大的方向來看，男女的天性氣質是有著很大差別的。
去性別化的本質，是為了包容個體的各種呈現方式，允許男女兩性更加自由的展示自己。但不意味著，要徹底的抹殺整體性的男女性別差異，以及由此帶來的一些氣質差別。
最簡單來說，大腦構成的差異，就導致整體上來看，女性更容易情緒化，更敏感細膩，更感性纖細，我們可以說女性要追求理性，但我們不能否認，敏感細膩，就是我們的女性氣質之一，甚至由此帶來的脆弱性，也是女性氣質很重要的一部分。
因為女性氣質包含脆弱性，所以女性的情感表達能力更強，共情和包容能力更強。
所以，對於追求平等獨立的女性來說，有時候我們也要意識到，溫柔不比強勢弱，感性不比理性弱。
脆弱性的女性氣質，自有其存在的價值。
不是殺伐果斷的女性，才是有力量的現代女性，接受自己感性化，情緒化，負面情緒，容易被幹擾的女性特質，也是現代女性獨立強大的表現。
文 | 巴黎夜玫瑰
圖 | 網絡
