不知道從什麼時候開始，
我們習慣了熬夜，甚至愛上了熬夜
還記得前幾天的微博熱搜視頻“年輕人報復性熬夜”
對於熬夜，我們總有很多不得已的說辭：
- “工作真的太忙了，到晚上才有時間打會兒遊戲”
- “終於放鬆下來了，有自己的時間了，不能辜負了夜晚，必須做點事情來度過”
- “夜裡大家都已入夢，沒人打擾我，不用擔心微信提示，我能安心做自己喜歡的事了”
成年人的社會，每個人都不容易
黑夜來臨的那刻，我們就像自動披上了一層保護色，
開始關注自身的需求，才能開始與自己對話，
而黎明破曉的那刻，鬧鈴響起的那刻，
我們穿上精緻的外衣，也像披上了鎧甲，
新一天的戰鬥就此開始，
因為要體面，我們需要剋制自己的各種情緒，
儘量不要大喜大悲，才算是成熟，
儘量不要大喊大叫，才不算幼稚，
轉身才哭，關門才倒，喝酒才敢釋放，
夜深了，才敢承認：好想你！
披著鎧甲穿梭於城際，我們彼此微笑，彼此隱藏
我漸漸發現：成年人的社會，每個人都不容易。
於是我開始接納冷漠，
接納匆忙而顧不及問好的家人、同事、朋友、
接納冰冷的人群，和披著鎧甲的大家，
不隨意因為某個事件評論別人，
因為你根本不會知道：
脫下鎧甲的TA，會是怎樣可人的性格
越到深夜，我們才越接近真實的自己
我自己屬於睡眠質量比較好的，很少失眠，
我還記得那些為數不多的失眠夜，
打開微信刷朋友圈，總能看到一些吐露真情的動態，
要麼是精神振奮地和朋友在外歡聚、釋放自我的歡愉與快樂，
要麼是寂靜深夜照，一個人，一杯酒，發一些第二天睡醒就刪掉的文字
越到深夜，我們才越接近真實的自己，
你有多久沒跟自己對話了？
一天24小時，上班8小時，上下班路途1-2小時，
一日三餐2小時，偶爾加班1-2小時
我們還剩差不多10小時，屬於自己的時間
認真想起來，還真是默哀
當我認識到這個問題的時候，
便開始反思自己的白日時光，
我不想行屍走肉，
我想要每一刻都是在為自己而活，
於是我嘗試白天也不要抑制自己的右腦，
時刻關注自己的內心想法，時刻與自己對話，
每週預留一部分屬於自己的時光，
安靜地聽音樂發呆，
不管這段時光是上下班途中，
或是做飯的時間，都是可以的。
夜晚矯情，天亮拼命
確實很像現在大多數人的狀態
也是需要我們自己去調節與反思的
我認為健康的狀態應該是：
捨得安穩地入眠，願意懷著期待地醒來。
要達到這樣的狀態，除了要有能力妥善安排自己的工作，更要懂得控制自己的慾望，合理安排自己的社交，明確自己的興趣愛好，妥善管理自己的時間。（當然道理相信大家都懂，但要真正明白這個道理只有踐行了才會知道）
夜深了，晚安~
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