小儿从小学一年级起就在加拿大，一直到去年进中学。这让我有个机会一窥加拿大的教育。
这里的小学，三年级开始学乘法，不过学校里是不教乘法口诀表的。这里的小朋友知道乘法的原理，譬如，3X4就是有3个4相加，所以他们做乘法很慢，就是慢慢加，虽然做得慢，但也能做。只是小朋友很长时间里都在做一位数的乘法，看得我都急。
反正带孩子也没事，我就让小儿在三年级的时候背了乘法口诀表，从那时开始，到现在6年级，数学都没什么大问题了——因为6年级还在练习乘法。
记得我小时候，好像也是三年级左右开始学乘法。记忆中，老师是直接让我们背乘法口诀表，以至于很长时间，我不知道3X4就是4个3相加，但这一点也不妨碍我知道3X4等于12。
知道“3X4等于12”，不管知道不知道原理，只要知道等于12，并且记住了，就等于在心里做了一个标记，以后我们可以以这个为基础去做30X4，或者13X4。这是进一步学习的基础，最终我们大部分人看一眼就知道3X4等于12，这在《刻意练习》一书中被称为“心理表征”。
中国小朋友因为背乘法口诀表，所以很快建立起大量的关于乘法的心理表征，在解决乘法题时，很长时间里相对其他小朋友有明显优势。有些印度人会背11到19的乘法口诀表，他们的优势更明显。随着时间的推移，其他小朋友也会记住3X4等于12，也能建立起这一套心理表征，所以，最终那些小朋友也学会乘除法。
在拳架运行过程中，一般大家都知道要松肩，什么是松肩？郝月如老先生在《十三身法》里说：何谓松肩？以意将两肩松开，气向下沉，意中加一静字，谓之松肩。
大家行拳检查松肩这一要求的时候，会不会背一遍老先生的话：以意将两肩松开，气向下沉，意中加一静字，谓之松肩。
当、然、不、会。
我在行拳过程中，是检查一下肩部位置就过去了。这就是因为我建立了“松肩”的心理表征。当然，除了松肩，还有十二条基础的身法要求，什么含胸啊，拔背啊，裹裆啊，护肫啊。在行拳过程中，没有人靠背诵十三条身法文字来练拳的吧？反正我不是靠背诵条文来练拳的。
我是把这些条文落实到身体，然后身体会产生感受，行拳中就是抓住这些感受来练拳。动作到位了，身体的感受会告诉我。
——这种练习方法，在《刻意练习》这本书中，就被称为建立起了心理表征。
太极拳拳架练习，需要建立起很多心理表征。有了这些心理表征，练拳就会效率高，你自己会觉得气感十足，旁人会感受到你练拳精神聚集。
在公园里、广场上群体练拳，容易受周围人影响，受旁边广场舞等活动的影响，一般人很难建立起心理表征，接近百分之百就是在随波逐流做做广播操而已。这就是《刻意练习》这本书里指出的，小提琴练习者需要大量的时间单独练习。
不过，还是会有人建立起心理表征，虽然慢，就像加拿大小朋友6年级还在做一二位数的乘法那样，但毕竟开始脱离太极操了，这种人一个很明显的特征：
开始单独练拳了
有一些朋友注意力比较容易集中，在落实身法的过程中，也形成了身体感受，一会儿这里热了，一会儿那里胀了，就是通常说的气感。有气感的人，就是容易建立起心理表征的人。不过真正地要练出太极拳功夫，还得建立起正确的心理表征。
万一建立心理表征错了，就像把乘法口诀表背成三七二十三、四八三十七一样，是不可能正确进行乘除法运算的。一些练习太极拳很用功的朋友，始终没有很大进步，也是如此，对于身法要求，他们没有建立起正确的心理表征。就像我前面举的例子：松肩，是十三身法里比较简单的要求，不过说句老实话，真正做好松肩的人，很少。
