如果你想变得强壮，增加肌肉，保持健康，脱衣好看，那后面的内容值得一读。
帕累托法则（也称为二八定律）这个法则是在基于意大利经济学家维尔弗雷多·帕累托的理论建立的。其最初作用在于研究财富的分配。而后在众多领域都展开了应用。
这条法则对于训练者也成立：初期阶段，回报远远大于投入。
不过更深的含义是：获得进步本身是不难达成的。然而，随着水平提高，进步会变得越来越困难，进步也会面临收益递减的问题，为了获得高级阶段那剩余的百分之 20 的潜力，可
能需要付出数倍的努力。
“练得不错”不难达成，20%的投入，80%的产出。
“顶级训练者”难如登天，为了压榨剩余的 20%成果，需要付出剩余的 80%努力。
新手想练的不错很简单，
明显的成果，简单的训练，少受挫折，这就是本次想要讲的内容。
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