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前不久，放假回家，因為要提前定火車票，從廣州到贛州，我看著車票還有很多，所以就只提前買了去的票，返回的車票等回來再買吧。
穿越了擁擠的人群，抵達了火車站，發現離上車時間還有40分鐘，於是我就慢悠悠去了附近的商場逛逛，一晃也不知過了多久，一看時間才回過神來，離發車時間只有15分鐘！
這才火急火燎一路狂奔而去。
這內心的焦急感爆棚啊，這是今天最後一班車，要是沒趕上就得等明天下午了，也就等於浪費了一天的時間啊。
跑到車站的進站口發現空無一人，心中不由得一驚，我真的趕不上了嗎？幸好詢問了工作人員，還有另外一條通道，焦急的心這才安穩了一些。
等到火車啟動，我不由得思考一個問題，此情此景是不是似曾相識？這不是偶然事件。
我有很多時候都會遇見這種類似的情況，到底是有何寓意呢？
這一想就真的嚇了一大跳，果真我是遇到過很多次這樣的情況。
有一年跟幾位小夥伴在廈門，印象深刻的是回來的時候，我們也是快要趕不上車了，當時的心情也如非常的急啊，後來急中生智轉輾了兩個站解決了問題。
再有一次是在武漢，等到要回來的時候，排隊檢票，發現自己買錯票了……等等。
那些一幕幕也是哭笑不得，當時的心情也是如今天一般，情緒有由一個很大的起伏。
這個發現讓我起了一陣雞皮疙瘩，到底是什麼原因讓我如此樂忠於此，而且是在無意識的狀態下？
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要解決這個謎團，要從無意識講起。
無意識的狀態其實是潛意識，弗洛伊德將意識分為意識，前意識及潛意識。
能夠被察覺到的是意識，前意識居於意識和潛意識之中，通過覺知很容易變成意識，潛意識是沒有被意識到的東西。
可參考冰山理論圖：
人的一切行為都是由潛意識控制的。潛意識就像一個巨大的黑匣子，所有被意識排斥的東西都偷偷保存在了潛意識當中。
比如當一個人遇到傷心恐懼事情，他不想傷心難過，轉移情緒，或者壓抑下來，強行讓自己開心。
這時，他的傷心恐懼就會被保存在了潛意識當中，不被察覺，一如既往生活下去。
而當他遇到與當年類似的情景時，這樣的情緒又會回來，他可以很清晰看見當年的那個自己以及當時的心情，或者說他此時的情緒其實是以前的。
曾經有個女孩跟說我，她跟她男朋友經常吵吵鬧鬧，很多時候她看見他會莫名其妙有情緒，即使她也知道男孩也沒有做錯什麼，但就是想發脾氣，這樣自己才好受一點。
在《遇見未知的自己》裡說，情緒是有癮頭的，就像是吸毒的人要嗎啡一樣。痛苦之身在我們的身體裡面是自成一格的一個能量場，它有自己的生命力。它以痛苦為食，如果不餵養它想要的食物的話，它會製造一些事端來產生它所需要的情緒來維生。也就是它需要各種不同的胜肽來滋養它。也就是說，我那樣的焦急感我是非常排斥的，正因如此它存在於潛意識當中，而它會吸引更多的事件讓自己感受到焦急，以此來滋養這種情緒的癮頭。
這真的是一件挺可怕的事情，因為這些情緒可能毫無緣由自己會跑出來，讓痛苦輪迴。
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如何將潛意識意識化呢？
第一個辦法是去覺知當下，是什麼樣一種心情。
去發現，去回憶，在這些事情當中有沒有一樣的情緒，這種情緒是什麼，是悲傷？是憤怒？是恨？還是什麼，這樣你就能夠清晰意識到。
第二個辦法是冥想，找個一安靜的環境，放上舒緩的音樂，讓思緒放空，自然飄進腦袋裡的念頭也不要排斥，慢慢你就可以更加理解自己。
核磁共振掃描顯示，長期冥想可使大腦皮層結構發生改變。研究發現，冥想者的大腦中，與注意力和感覺訊息相關的區域更厚。也就是說，冥想可以提升記憶力，專注力以及創造力等。
第三個辦法是通過夢境，夢是潛意識想要告訴你的東西，但它又不能直接告訴你，所以需要通過各種變化莫測的夢。
能夠被意識到的東西就好解決，不會一直被潛意識帶著跑，當然潛意識是很強大的，我們需要更多的挖掘潛意識裡沒有被覺知的部分，開發無限的潛能。
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痛苦有兩種：一種是無意識的痛苦，就是被情緒主導，生活裡時刻會遇見更多無端的痛苦，我們的命運是被牽著走的。
另一種是有意識的痛苦，我們對於這種痛苦是有覺知的，能夠察覺到情緒的存在，沉浸在痛苦之中，
讓情緒浮現固然很難受，將它從黑匣子中釋放出來，但你會明白這種情緒的來龍去脈， 最終掌控情緒的主動權，我們在這個過程中能夠獲得真正的成長。
而壞情緒擠壓久了就如火山噴發，造成毀滅性的後果。
我們想不明白為什麼有的人，僅僅一件小事就能夠勃然大怒，或者作出讓人匪夷所思的事情，壞情緒是一種黑色生命力，是一種負能量，它會慢慢吞噬一個人的心智。
化解情緒的癮就需要我們去承認和接納它的存在，是的，面對情緒很多人會使用壓抑或者轉移的辦法，但是這樣並不能真正化解。
此刻需要坦然接納它的存在，仔細去體會當下的心情，讓它自然地流動,沉浸在這樣的情緒當中，想象著它是一個需要被疼愛的小孩，需要你的愛和照顧。
慢慢地，情緒將會很好被轉化白色生命力，如天空中的烏雲散去，掛著彩虹那般美麗。
這樣一個過程其實是瞭解內在自我的過程，越瞭解自己的人越能夠掌控人生。
