武汉新大海
戒烟，只要想戒就有办法。戒烟靠的不是毅力，不是吃东西，不是硬忍住，而是要从根本上解决问题，对长期抽烟造成的严重后果要有深刻认识，刻骨铭心的认识，自然就能戒掉。举个不恰当的例子，一个人因长期吸烟喝酒得了一场差点要命的大病，愈后医生警告说，以后决不能再抽了，这种情况的人往往都能成功戒掉，一辈子不再抽，因为认识深刻呀！危害到生命了，体会深刻呀！当然这只是举个例子，要想对抽烟的严重危害有深刻的认识，办法也很多，有一本书叫《这本书能让你戒烟》，是英国一位成功戒烟的人写的，认真读完，要读就认真读完，试试，反正我读完这本书，成功戒掉了，而且相信这辈子不会再沾上了；还有就是多看看抽烟危害的知识介绍、图片等，让抽烟的危害深深的印在内心深处，有些人说了，我也知道抽烟不好，但就是戒不掉，我要说的是，是的，都知道，问题是不深刻，一句话，不深刻。
一切随缘就好sdz
我是一个30年烟龄的老烟民，现在已经成功戒烟1年4个月了。
我之前的烟瘾很大，每天两包，雷打不动，早晨睁开眼第一件事就是点上一支烟。有时候晚上熬夜，烟头都能把烟灰缸给塞满。
对一个嗜烟如命的老烟民来说，没有烟的日子，那真的是生不如死。
但为什么我要痛下决心把烟给戒掉呢？
我之所以痛下决心戒烟的原因，是去年正月份我突然感觉到胸闷心慌，呼吸都感觉到有些困难，去医院检查的时候，医生强烈建议将烟戒掉，要不然的话后果很严重。
在吸烟和生命面前，我最终还是选择了生命。
起初戒烟的时候，真的是特别的痛苦，感觉到根本就熬不下去，撑不下来，但一想到自己的身体，想到自己的家人和孩子还是横下一条心，坚决和一烟断绝关系。
后来，在痛苦煎熬的过程中实在没办法熬下去时，就从网上购买了一些戒烟的辅助产品，然后买了大量的糖果，实在想抽烟的时候就用这些东西来替补一下。有时候在最难熬的情况下，就干脆出去跑步，或者去洗澡、刷牙，总而言之是要转移想吸烟的这个注意力。
不过还算好，我终于熬过了前三个最难熬的日子。现在已经成功戒烟1年4个月。虽然偶尔还有一点想吸烟的感觉，但总体来说算是已经完全戒烟成功了。
其实我的经验是，要想戒烟就一定要把决心下到，切不可犹豫不决，更不可反反复复。在戒烟艰难的过程之中，也可以辅助一些戒烟的产品，另外加一些糖果，最主要的是坚持坚持再坚持。只要熬过前三个月，基本上就没有那么的痛苦了，完全可以凭借毅力扛下来。
目前，我的身体状况较之前有了很大的改善，呼吸系统和肺部都有了明显的好转，而且没有一烟的日子真的是神清气爽，空气清新，家里边也再没有污染的环境。
想戒烟的烟民朋友们还是尽早行动，戒烟越早越好。
教育探微
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