爱美的你，不要过早露出脚踝，小心倒春寒。
守正学堂的朋友们大家好，我是辛卯~
前几天有个医友跟我说：
“辛卯老师，膝关节今天感觉一跳一跳的疼。”
这个朋友还很年轻，我想应该不至于有风湿关节的问题啊。
正当我想问：“是不是以前关节受过凉啊？”
她说啊：“小时候夏天天气热，也没有空调，就经常把腿贴在墙上，冰冰凉，心飞扬的感觉啊。”
我心想，你可真会玩啊....
因为一直跟着学习中医，所以她自己也知道怎么回事。
接着又说了一句：说明天可能会下雨，一变天，我这膝关节就疼。
这句话提醒到了我，平时我们可能都把重点关注在生活规律，饮食规律，作息规律，对身体健康的影响方面了。
而忽视了大自然的气候对我们的影响。
就拿今年的新冠疫情，从传染病方面来说，这是因为吃野生动物，感染了病毒，有了传染源。
但在中医上来讲，这就是瘟疫~
是因为刚刚过去一年的冬天是暖冬，该冷的时候不冷，所以出现了瘟疫。
整个气候的特点导致了，传染源的广泛传播。
好在我们国家出手迅速，及时遏制住了疫情的传播，现在基本得到了控制。
春天气候有什么特点？我们未病先防，现在到了春天，这个春天的气候，对我们有没有什么大的影响呢？可以先感受一下 春天的气候特点。春天到了，你感受到春暖花开的温暖了吗？
南北差异比较大，我所在的青岛，回忆一下，立春之后下了一场大雪，甚至还出现了西方太阳，东方雪的景象。因为很少见到这种景象，所以觉得很好玩，但这是一种不正常的景象啊。所以并不是什么好事。立春之后，往年气温慢慢回升，春风中的寒气很轻，但今年的春天，至今我还没有脱掉羽绒服....直观感受上，这个春天太冷了!根据气候的规律特点，
暖冬之后，一般会有倒春寒。
根据五运六气来推测，去年的冬天，在泉：少阳相火，客六为少阳相火，是一个暖冬，冬本寒，暖为逆，有胜必然有复，为今春的寒复，埋下了伏笔。更为重要的是：2020的中运为阳明燥金太过，司天：少阴君火，在泉：阳明燥金。初之气的客气为太阳寒水，主气为厥阴风木，刮的是寒风，不就导致了今春明显的＂倒春寒＂么！
什么是倒春寒？倒春寒，是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。所以倒春寒，不仅是春寒，是气温回升快，然后降温也快，所以突然间的一冷一热，对身体影响就会非常大。倒春寒会带来哪些影响？1、感冒、肺炎也高于平时中医上讲，自然界有六气，也就是风寒暑湿燥火。所以平时我们能感受到空气是湿润的，还是干燥的，是炎热的，还是寒冷的。平时我们能感受到空气中的风寒暑湿燥火，但并没有受寒感冒，对吧。
是因为我们身体有一定的抵抗力，能和自然和谐相处。
而当六气的力量过于强大，就像春天一冷一热，寒热骤变，而我们身体没有及时的做出调整，就会受到六气的侵袭，从而出现感冒。所以这时候的六气，就成了六淫了。你能理解为什么现在我们说的感冒，中医上称之为外感风寒了嘛？而肺合皮毛，如果本身肺寒较重，那么一旦外受风寒，那也容易加重风寒，导致肺炎。
2、心脑血管病发病增加根据热胀冷缩的道理，热的时候，身体血管舒张开，冷的时候，血管收缩。
所以在春天一冷一热的骤变中，如果体质偏差，或者本身有心脑血管方面的问题，身体不能及时调整，适应骤变的寒热，那很容易导致受寒之后，血管收缩，血流阻力增大，导致血压升高。另外4月份，到了辰月，辰位于东南巽卦，对宫西北乾卦，代表了心脑，所以这个月份本身也容易有心脑方面的问题。
3、风湿性关节炎、骨性关节炎现在年轻人由于爱美，在气温忽冷忽热时就过早的穿起了单衣、单鞋，甚至穿着八分裤而将脚踝关节暴露在外。这种习惯极其容易造成膝关节或踝关节因遭受冷空气袭击，而出现局部麻木、酸痛等症状，久而久之，便容易发生风湿性关节炎。
所以爱美的你，不要过早露出脚踝，小心倒春寒的伤害。都说夏天的天气是小孩的脸，说哭就哭，春天的天气也像一些人的脸啊，说变就变。所以我们还是要及时预防。
如何应对倒春寒
1、春捂，预防感冒适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。如果有早起的朋友，更要特别注意。早上气温低、雾气重，一定要注意保暖。体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼，养成良好生活方式。
2、做好心脑血管病的预防心脑血管病一定要做好预防，预防，预防！重要的事情说三遍~为什么说要预防呢？因为心脑血管问题发病急，一旦发病很有可能导致不可逆的后果，甚至....我们都见过80、90岁的老人，有冠心病，高血压，而且生活质量也挺好，没什么不舒服。但是我们也见过30、40的年轻人，突然脑出血，或者心梗，人没了。就是因为心脑血管发病非常急，一旦发病，中枢系统停止工作人就没了。所以心脑血管问题预防大于治疗~所以这段时间
第一也是做好保暖，不要突然忽冷忽热。
第二保持心情愉快
第三加重备好小柴胡颗粒。这段时间可以坚持服用，可以养胃，清虚热，春天到了也可以帮助肝胆的生发。
第四可以在家里的东南方向用电磁炉每天烧水，同时西北方向放一些墨汁。 本身有心脑血管方面问题的朋友，一定要在意哦，预防大于治疗。
3、春季如何食疗春天对应的是木，对应的是肝胆，主着生发之机，所以春天养生关键在于养肝，养身体的生发之机。什么食物生发之机旺盛呢？当然是芽类啊，所以春天经常吃的一道菜，香椿芽炒鸡蛋哈另外还有常吃的豆芽，那做法可就有千百遍了。大家可以根据自己的喜好自己发挥。
推荐一个做法——豆芽汤豆芽可以帮助身体的生发，而汤可以补充津液，生发需要物质基础，所以需要多补充水份。如果你想追求更好的效果，可以在煲汤的时候，加上一点川芎5g ，川芎入肝，可以帮助肝的生发。
做法如下：1.把黄豆芽的干瘪的老根摘掉，洗净沥干，大蒜切成末，大葱切成葱花备用。
2.锅中放入清水约1000毫升，大火煮，烧开后将黄豆芽放入。
3.接着下入蒜末、生抽调匀后改小火煮十分钟，豆芽煮熟后加入盐、白胡椒粉再煮三分钟后放入葱花即可出锅。
