育兒1000答
我是米媽育兒傳，很高興回答你的問題。
根據寶媽的提問可以看出是一位非常明智的媽媽，畢竟任何事情都是預防比治療更省心。我家寶寶1歲半前也深受積食之苦，為此，我費了不少心事！以下是我關於積食的一些經驗，希望能幫到你！
一，什麼是積食，積食有哪些症狀和危害？
積食的症狀特別多。我兒子8個月左右開始，右邊眼睛下方總是紅紅的，還會起皮屑，嚴重時，兩隻眼睛都會出現同樣的症狀。消下去後，隔段時間又出現，反反覆覆持續了近半年，看過眼科醫生，也到省婦幼做過各項身體檢查，都正常，只是臉色偏黃、體重偏輕！後來遇到一個老中醫，很明確的告訴我們是積食引起的，根據他的指點，眼瞼的紅才真正的得到了解決。
以下是醫生的給出的積食相關資料：
二，如何預防積食：
1，飲食。
總的原則是：定時定量，少食多餐，一次不易過飽，晚餐儘量少吃！
定時定量是為了幫助腸胃養成良好的作息規律。腸胃知道你什麼時候吃飯，吃多少，它多長時間可以消化完，然後就可以得到休息。建立這樣的規律有利於保護腸胃。
食物原則：以清淡、易消化的食物為主；肉類儘量剁碎，每頓肉類的量是蔬菜量的一半，這是兒科醫生給我們的醫囑！
1歲的寶寶開始由奶為主過度到以食物為主，每種輔食的添加要遵循循序漸進的原則，不能暴飲暴食。奶量每天不能少於600ml。
2，多喝水。
水能促進人體內代謝物的排出。我們都有這樣的體驗，喝水多的時候，尿量也會增多，尿液會帶著體內的代謝廢物一塊排出。
3，多運動。
運動能促進腸胃的蠕動，加快人體的新成代謝，提高免疫力，從而起到預防積食的作用。1歲左右的小孩，主要的運動是爬行和走，家長要做好保護工作，不要阻止，孩子累的時候，他會知道休息的。
孩子積食的原因，家長有不可推卸的責任。家長覺得某類食物吃了好，即使孩子已經拒絕很多次，家長還是威逼利誘。要預防孩子積食，家長還要做到尊重孩子，不把自己的意願強加給孩子。
米媽育兒傳
好多媽媽都會經歷過寶寶積食的痛苦，我們分析下為什麼寶寶會積食？
- 積食跟寶寶吃有關，吃什麼，吃多少？
- 吃又涉及寶寶腸胃消化能力。
- 消化能力又涉及寶寶自身的消化情況，以及輔助消化行為，比如，寶寶自身的運動、媽媽的撫觸。
所以，造成寶寶積食的三個主要原因：
- 寶寶消化功能相對弱
- 吃得太多，運動量還少，又沒有幫助寶寶撫觸
- 吃的食物不好消化
造成寶寶積食的這三個原因都是相輔相成的。單獨一種原因寶寶自己就可以調節過來。
積食寶寶家長心理：
- 怕寶寶吃不飽
- 怕寶寶餓著
解決寶寶積食的方法：
- 吃飯聽寶寶的
- 按需餵養，吃多少由寶寶決定
- 少食多餐
- 多運動，堅持每日撫觸
小寶寶不會餓壞，如果寶寶吃的少了，有可能是不舒服了，還有可能是寶寶不餓。
當寶寶不舒服時，如果家長讓寶寶吃太多，就很容易給腸胃帶來負擔。
我家大寶就是個例子，
寶寶餓的早，我們四點多就吃晚飯。爸爸回家看寶寶肚子沒鼓，就又喂寶寶。吃兩口寶寶不吃了，還不行，因為爸爸覺得寶寶沒吃飽。
開始寶寶總積食，有時候嚴重還會引起發燒。後來我發現這個問題，阻止寶爸，寶寶積食問題就有緩解。
而且積食常發生於秋冬季節，我們北方，一入秋，室外冷、風大，很多家長就不會帶著孩子出去玩。我也一樣。所以寶寶吃得多，運動又減少了，很容易就會引起積食。
要麼保證同樣多的運動量，要麼給寶寶喝酸奶助消化，要麼多給做容易消化的食物，那些不好消化的食物暫時不要吃，或者讓寶寶少吃。這樣寶寶積食情況，也會得到緩解。
所以，寶寶雖小，但是他也知道自己有沒有吃飽。爸爸媽媽不要太擔心。
我是A寶媽，喜歡分享育兒路上的感想，歡迎大家一同交流。
大小A的媽
哈嘍你好我是大熊，一個13個月寶寶的爸爸，很高興能回答您的問題。因為您所說的這些問題，我在育兒期間也遇到過，我就談下我在育兒中的一些經驗和心得的分享。
1.配方奶攝入問題:我清楚的記得我兒子在剛添加輔食的時候，我老婆老是擔心孩子吃不飽，營養跟不上，總以為配方奶營養豐富。所以只要寶寶哭鬧的時候，我老婆就再第一時間去給孩子沏奶，不管是晚上吃過飯以後還是在夜裡，只要寶寶哭鬧他就會這樣去做，說白了這也是一個寶媽愛犯的錯誤，因為寶寶的腸胃發育還不太健全，消化系統還不夠完善，過多的增加配方奶的次數，只會讓寶寶更容易上火，因為配方奶最大的弊端就是容易上火，當時給我老婆說過好多次，但是每次孩子一哭鬧，她就忍不住又去弄奶給寶寶喝。因為配方奶都是按照比例沏出來的，水的成份已經不夠滿足寶寶攝入，要是沒能及時補充水分，寶寶火氣太重，就很容易造成積食出現便秘的情況。寶寶出現幾次後，我老婆也著急了，最後聽取了我的建議，每次定次數給寶寶攝入奶粉，沏奶的比例也讓水增加了比例，這樣堅持一段後，效果還是立竿見影的。
2.輔食單一，肉素不均衡:寶寶在六個月添加輔食以後，所攝入的營養已經不單單是母乳和奶粉了。這個時候如果不均衡營養，出現積食和便秘是必然的。有的家長為了讓自己的孩子吃的好，每天頓頓不斷肉，各種肉各種海鮮堆起來，殊不知寶寶根本沒那個消化系統能消化的了，其實像肉類好多營養師的建議都是一週吃兩到三次就行，隨著寶寶年齡增長再慢慢添加次數和量。我給我兒子每天從早上到晚上的三餐基本不重樣，營養均衡的去添加。早上起來先是讓寶寶喝一點水，然後蒸個雞蛋或者煮點粥之類的給寶寶吃，吃過以後等半個小時候，會給孩子加點水果，比如:蘋果、香蕉、橙子等之類的水果。按照季節時令水果添加，因為早上吃水果對寶寶很有好處，也會讓寶寶的腸胃得到緩解。中午基本是給寶寶做點麵條之類的主食或者增加點肉和海鮮，這個我目前還是堅持一週給孩子吃三次左右。青菜更是少不了的，放在主食裡同煮或者單一煮好餵給寶寶吃。中午吃過飯以後，我會陪著寶寶簡單做一下運動，比如讓他學走路或者再墊子上陪他玩耍，也能起到消食的作用。晚上呢一般弄點粗糧之類的粥或者點心之類的，在煮點蔬菜讓寶寶吃。不會讓他吃太飽，因為再寶寶睡覺前我會安排一頓奶粉給他吃，讓他徹底吃飽活動會就去休息了，這樣做也是避免了寶寶夜奶的出現。
其實育兒是個簡單又或者複雜的事情，只要我們掌握好這個度，一般寶寶都會健健康康的，在吃的方面，我們不要太過於追求高營養食材，一般的食材完全可以滿足寶寶的需求，也不要過多的去嘗試所謂的保健品之類的東西，這樣只會增加寶寶腸胃的負擔。
以上就是我正在育兒之間總結的一些小經驗和心得，我也一直在做寶寶輔食這塊，如果有興趣的話也可以看下我發的視頻，都是我家寶寶親自吃的輔食，讓我們一起分享育兒的心得，希望我的回答對您有那麼一點幫助。
