开门见山，先来说说关于我们的国庆假期综合症吧。一定要看到最后哦！
办公室的新来的年轻老师--小美，年轻貌美，喜欢旅游，平时工作完，休息日凡是有空闲时间都会出去周边游，也爱拍照，写旅文。寒暑假，小长假喜欢长途旅游。这个国庆节她去了北京，为了能看到大阅兵圆她爱国情怀，提前调了课休了假。国庆节回来后，这一个星期忙于补齐课程，累到虚脱。课间办公室只见她埋头批改作业备课准备上课用品等，空闲之余她也开始闭目养神了。原本大伙还想听听她给我们能带一些现场阅兵的所见所闻。可惜，只能等下个星期了。
有些工龄的老刘老师，本来是最为活跃，办公室气氛最会搞的人，时不时课间办公室里会高歌一曲的，但是这一周的精神有点萎靡，脸色有点差。两个孩子的妈，在学校里教育着孩子，等学校放假了，她要在家教育孩子。就她的原话：我还是二十四小时制的教师，没有休息，无缝连接的那个。为了国庆长假能让孩子学好玩好，她也是煞费苦心。国庆假期一过，又要回学校，接受这么高强度的工作，对她来说有点累，没个喘气的机会。
我呢，一直宅在家里，整天整天地睡，为了能在假期结束时能有个好精神去面对接下来的工作。然鹅，现实是国庆节一结束，发现自己早起很费劲，每天上课也是处于迷迷糊糊地状态，根本打不起精神。
倒是有个老师，精神奕奕的，活力满满的，走路带风，说话如钟的，大家甚是羡慕。于是忍不住地向她取经了。想知道她是怎么做到没有像我们几个的这么不堪的状态的，原来他是这么做的：
1.上课前两天就准备好及时调理作息。
本身上课就是一件很吃力的事情，需要很多琐碎的事情要处理。保证每天睡眠时间，及时调整好，精气神也会好。课堂如战场，统领好一群学生是一件非常有挑战的事情。
2.前一天备好课，做好上课计划。
前一天就应该备好课，做好上课计划。就不会一过去，就在那边备课，显得慌里慌张的，备课不充分，上课就上不好。唯有提前做好准备，才能应对接下来的事情。
3.算下国庆假期的支出
这个是针对出去hi玩回来的老师提出的。国庆节本身节假日就是高消费的黄金时间，哪哪都贵，好好算一笔用出去的帐，心痛的感觉就会来了，工作的动力也就会有了。（土豪略过这一条）
算一下支出
4.整理下房间。
国庆节假期出去玩的，宅家里不动的，孩子在家时间多的，家里肯定多少会乱，垃圾会多。那么就要空出时间整理下房间，让自己上课回来，家里保持干净清爽，心情也会愉悦些。
整理房间
5.带娃又要上班的妈妈一定要和丈夫一起带，一起分担。
这个很多妈妈会大包大揽，忽视丈夫带娃能力。千万要信任对方，给对方表现的机会，他们带娃会比我们女性同胞棒！育儿专家说：爸爸带娃有助于提高孩子的智商。所以让爸爸参与带娃的工作中，家庭教育爸爸怎么能缺席呢？所以夫妻双方一起带娃，假期综合症就不至于像老刘老师那样累了。
6.上课前一天提前准备好要穿的衣服。
这个是我们这些老师们的必须要做的事情之一。上课教师仪表形象是很重要的。平时早起，是要提前做好准备，及时假期结束了也要这么做。除了可以早上再睡几分钟，还可以让你一整天能在学校里少了一个烦恼，还可以减轻假期综合症。
准备好提前穿的衣服
7.保持运动
每天保持运动，可以恢复精神，疏通经络，保证血液畅通。像我这类假期整天睡的，节后要适当运动，很快就能恢复正常状态的。
保持运动
这位老师就是做到了这七点，她是完全没有节后假期综合症的。所以，各位小伙伴们你们有更好的办法吗？那就留言下方评论吧，让我们一起讨论下吧！最后祝大家早日从国庆假期综合症里走出来。#
