前幾天的高溫
讓不少天津人直呼“一秒入夏”
雖然雨後迎來清爽假日
但夏天真的已經來到我們身邊
今日8時51分
我們迎來二十四節氣中的
“立夏”
“立夏”，是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。每年的5月6日前後，太陽到達黃經45度時，即為“立夏”。這一天在天文學上是告別春天、迎來夏日的轉折點，標誌著春季已經結束，夏季正式開始。此時節，綠蔭遍野，風暖晝長，橫塘新荷，花叢蝶忙。
立夏之後
天津的氣溫會迅速“走高”嗎？
立夏天氣
返程天氣（5日）：預計5日本市轉為晴天，風力適中，最高氣溫28℃。天氣相對舒適，利於返程。
節後天氣預告：節後6日受偏東風影響，氣溫下滑；7日轉陰，還將出現一次降雨過程；此外10日又有新一股冷空氣影響，帶來陣風7級，氣溫還將波動起伏。
“五一”天氣
5月5日 星期二
白天到夜間：晴間多雲
微風轉東風3-4級，28到16度。
節後天氣預測
5月6日 星期三
白天到夜間：晴轉多雲
東風4-5級轉微風，24到15度。
5月7日 星期四
白天到夜間：多雲轉陰
東風3-4級，20到12度。
5月8日 星期五
白天到夜間：小雨轉多雲
東風4-5級，18到12度。
5月9日 星期六
白天到夜間：多雲
北風3-4級，22到11度。
5月10日 星期日
白天到夜間：晴間多雲
北風4-5級轉3-4級，20到11度。
5月11日 星期一
白天到夜間：晴間多雲
微風，22到12度。
立夏三候
一候螻蟈鳴。螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出。今一名螻蛄，一名螜，各地方言之不同也。《夏小正》有云：三月螜則鳴是也。這一節氣中首先可聽到螻蛄鳴叫。
二候蚯蚓出。《歷解》曰：陰而屈者，乘陽而伸見也。此時節中，我們可以看到蚯蚓掘土。
三候王瓜生。在這一時節的田間地頭，除了有螻蛄聒噪、蚯蚓鬆土，王瓜的藤蔓也漸次攀爬生長，這就是初夏的物候景象。
立夏習俗
“立夏”時節，春播作物漸漸長大，夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我國古來很重視“立夏”節氣。
迎夏
在古代，立夏這天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。
君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。
在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。
吃麵
很多地方在立夏這一天都有吃麵的傳統，這個習俗源於晉代。那時，祖先從北方搬遷至南方，為紀念北方麥收後的喜慶嘗新，又寓意來年風調雨順，五穀豐登。“入夏面新上天”，寓意立夏吃麵可強健體魄，為人們帶來好運。
我國北方多種植小麥，立夏正是小麥上場時節，因此北方大部分地區立夏時有製作與食用麵食的習俗，意在慶祝小麥豐收。
老北京喜歡吃炸醬麵，咱們天津人也是一樣。炸醬麵含有豐富的維生素B12和蛋白質，營養很飽滿。
除了炸醬麵，還有打滷麵。天津的撈麵滷可是豐富多樣：三鮮滷，肉片、香乾、麵筋滷，炸醬滷，麻醬滷，花椒油滷，夏天吃爽口、省事、方便，還有西紅柿雞蛋滷、螃蟹滷、皮皮蝦滷。
夏餅
夏餅又稱麻餅，是將和好的面壓成薄餅，裡面包上肉絲、韭菜等，放入鍋中煎炸製成。一家人圍坐在一起，品麵餅，話豐收，其樂融融。
麵餅，有甜、鹹兩種，鹹麵餅的用料有肉絲、韭菜等，蘸蒜泥食用，甜麵餅則多加砂糖。
嘗新
蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鯽、鹹蛋、醃鮮、滷蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。
吃蛋+鬥蛋
“立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。古人認為，雞蛋圓圓溜溜，象徵生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經受“疰夏”的考驗。
除了吃蛋，立夏這天有鬥蛋的習俗。家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘後再套上編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲，蛋頭鬥蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。
稱人
古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。
有意思的是，當時“懸以大秤”，民間形容是，“風開繡閣揚羅衣，認是鞦韆戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環肥”。閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是鞦韆，燕是趙飛燕，環是楊貴妃了。
立夏詩意
《小池》
宋·楊萬里
泉眼無聲惜細流，
樹陰照水愛晴柔。
小荷才露尖尖角，
早有蜻蜓立上頭。
《初夏即事》
宋·王安石
石樑茅屋有彎碕，
流水濺濺度兩陂。
晴日暖風生麥氣，
綠陰幽草勝花時。
《阮郎歸·初夏》
宋·蘇軾
綠槐高柳咽新蟬。薰風初入弦。
碧紗窗下水沉煙。棋聲驚晝眠。
微雨過，小荷翻。榴花開欲燃。
玉盆纖手弄清泉。瓊珠碎卻圓。
立夏養生
立夏養生先養“心”
“立夏”代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養“心”。
午睡：立夏之後，人的體力、腦力消耗增大，睡眠時間不足，容易犯困。為保證飽滿的精神和充沛的體力，建議午飯後安排一段時間小睡。
晨練：夏天是晨練的好時節，建議每天抽出1小時左右的時間，在室外進行鍛鍊，如散步、慢跑、體操、打太極拳等，鍛鍊到微微發汗即可。
飲食：在飲食上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主，如蓮子、小麥、玉米、黃瓜、絲瓜等，也可適量吃些紅豆，有助於心臟養護。
多食時令食材
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充，在富水蔬菜中，最值得推薦的是瓜類蔬菜，如冬瓜、黃瓜、佛手瓜、絲瓜和南瓜。
在飲食調節上，應少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類等。
長按三個養心穴
心在五行屬火，夏日心火重，滅火必用水，心經早準備好滅火之水，而且是一片海水，就是少海穴。
取穴：屈肘，內側肘橫紋和肘尖連成一條直線，就在這條直線的中間點上。
當人的心經受邪，會矇住心之神明，使人心痛、心悸、舌頭根發硬、言語不清、頭暈目眩等，我們便要找到此穴，進入心靈之通道，以清除心經淤滯之邪，使心經暢通無阻，則會神清氣爽、頭清目明。
取穴：它在小指側腕橫紋向上一點五寸。
神門是心經的原穴，可謂安神之門，當您心痛、心煩、健忘失眠、癲狂、煩躁不安時，神門一開，則熱清神安，心中寧和，因此夏日一定不可忽視此穴。
取穴：它在小指側的掌根凹陷處。
此外
隨著夏季的到來
細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等
胃腸疾病進入高發期
大家應注意飲食衛生
多喝開水、少吃冷飲
還要再次提醒大家
新冠疫情尚未完全結束
在人員密集場所
還要堅持帶好口罩
勤洗手、強防護的措施
還要保持住！
願大家都能邁著健康的步伐
迎接這萬木蔥蘢
荷葉滿池的夏天
編輯 | 馬媛 韓振
綜合 | 新華視點 北京日報 詩詞天地 天津廣播
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