一位患有抑鬱症的IT公司高管,長期失眠,服藥一段時間後,仍然沒有明顯效果。於是他打算嘗試心理治療,這天與一位心理諮詢師約好見面。
IT高管:“老師!我長期失眠,入睡困難,而且早醒,每天只能睡4個小時。”
諮詢師:“除了失眠以外,還有什麼明顯的症狀嗎?”
IT高管:“我總是不停地想事,思考問題。晚上躺在床上,腦子停不下來。”
諮詢師:“好像計算機裡的程序一直在運行,停不下來?”
IT高管:“是的,似乎程序出現了問題,始終無法得到期望的結果。”
諮詢師:“人的頭腦好像是計算機,抑鬱症患者大腦的神經活動就像計算機裡的程序,由於程序存在問題,無法處理過於複雜的信息,因此運行出現異常。”
IT高管:“是啊!所以我總是在思考問題,停不下來。那該怎麼辦呢?”
諮詢師:“
可以從兩個方向解決這個問題。一是向程序輸入可以正常處理的信息,避免出錯;二是解決程序裡存在的問題,使程序更加健壯,能夠處理更加複雜的信息。”IT高管點點頭,若有所悟。
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