給愛喝粥的小夥伴幾種自己做起來超簡單好喝的粥!!!

入秋後,天氣乾燥,人容易出現陰虛肺燥的情況。秋季養生飲食方面應該以“滋陰潤燥養肺”為主。飲食應食用溫補滋潤的食物,不宜食用辛辣、油膩食物。除此之外,秋季是個進補的好時節,多喝粥是非常利於養生的,秋季養生飲食應遵循“養陰防燥”的原則。

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