人是水做的，这句话相比大家都听过吧。人体百分之七十是由水构成的，水质就决定体质。不像其他东西，一天不喝水我们就会出现浑身难受的现象。
早晨是人类目前生活的起始，一天之计在于晨。早晨对人们的生活太重要，而水同样是生活中必不可缺的，两者凑在一起会不会冒出不一样的火花呢？
这次我们就来聊聊，早晨我们喝水的那些事——
首先我们了解一下，早晨第一杯水对我们有什么作用？
①改善皮肤
没错，喝水是可以改善肤质的，毕竟皮肤最基本的也是水，所以市面上很多化妆品、护肤品的本质也是补水。早上起来喝一杯水，增加血液循环，会使皮肤得到改善，减缓衰老。
②排除体内毒素
人体经过一个晚上的消化，体内就已经产生了很多的毒素，早上起来喝一杯水，有助于身体里的毒素排除；还能提高新陈代谢，改善消化等等。
③稀释血液浓度
经过一晚上的休息，一晚上没喝水，血液浓度比较粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助于稀释血液的粘稠度。
当然早上的第一杯水是对我们身体非常重要，但不是所有的“水”都有正面的效果。相信大家都知道，空腹喝牛奶不是一件好事，拉肚子就算是很轻微的“后果”了；早晨空腹喝饮料、茶水，也是不行的，饮料里面的糖分含量过高，会增加血糖浓度，茶水不利于我们人体的消化........
水是我们生命的源泉，多喝水是没有错的。
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