最近微博看到參加活動的一組照片，這是工作室忘記修圖了嗎？
臉感覺有了一絲的臃腫感，而整體看起來身形變得越來越龐大了。而且她的胳膊也感覺變得挺粗了，中年肥膩感油然而生。
她穿的是一條黑色的抹胸裙比較的性感。只不過和這樣的身材、臉型搭配起來有點違和感。
關於減肥這件事，孫儷出謀劃策、激勵別人倒是很有一套方法，她的經紀人在她的鼓勵和鞭策下，瘦了將近30斤，成功成胖妞晉升美人。
從出道以來，孫儷的形象一直沒有過太大的變化，在工作中不管是從《玉觀音》的清秀水靈的安心還是到《羋月傳》的秦宣太后氣場全開，她一直是以十足的氣場支撐著自己的形象。
在生活中，素食、普拉提、筋膜塑形是她對於身處的管理，難道是今年電視劇演的少了，疏於管理自己的身材嗎?
減肥這個話題是千百年來亙古不變，關於減肥的方法也是千奇百怪，瘦身堪比整形的勵志很多很多，一年瘦個幾十斤的也不是什麼難事，但是快速瘦身一定要注意這些問題，不然別人瘦身是整形，而你瘦身卻變吃藕了。
其實對於減肥來說，也就2點，一是減脂增肌，增肌的目的是為了即便是不運動，肌肉也會消耗很多熱量；二是健康的體態，像很多不良體態，骨盆傾斜、含胸駝背很容易造成局部的脂肪堆積，而且特別難減下去。
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增肌的誤區
如果去過健身房就知道，很多人健身增肌都會選址食用蛋白粉，但是對於蛋白粉的攝入並不是說越多越好，過多攝入蛋白粉會對於腎臟造成嚴重的損傷的。中國營養學會建議，對於健康的成年男性來說，每天蛋白質的標準攝入量約為65克，而女性每天的標準攝入量約為55克。
相信很多小仙女在朋友圈經常會簡單奶昔減肥，他們會標榜他們是通過吃飯減肥，省時省力，其實他們也是通過飲食中添加蛋白粉的方式來達到增肌，減肥的效果。但是這種盲目的攝入蛋白，而沒有運動，長時間的話會對身體造成也能做的傷害的。
正確的增肌方式應該是：可以適當改變飲食時間，每天多餐才能保證對身體持續不斷的營養供給，蛋白質的優先級上永遠把優質蛋白質排在前列，同時也要保證增肌期間充足的水分攝入。
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體態管理
我們的體態也影響著我們減肥、塑形、以及健身運動的效果。身體的每一塊肌肉都是相連的，如果某一些肌肉不能達到發力的效果，就會形成，肌肉代償，比如含胸駝背一般是由於斜方肌引起的，如果不矯正含胸駝背就開始練習背部動作，就會讓斜方肌更加發達，含胸駝背又更嚴重了。
體態問題不僅影響減肥效果，而且體態有問題的話，就算再瘦也不會好看。而現在社會因素、工作因素、環境因素讓很多小仙女的體態都在無形中變得越來越不好，如何矯正體態，修復不良體態，成為現在美業的一個爆點，也越來越多的女性想要改變的需求。骨筋小顏私人顏值體態管理專家，國內首家筋膜層美容管理品牌，專利筋膜SPA技術，結合日韓最先進的筋膜、肌肉技術，通過物理手法改善不良的筋膜走向，提高肌肉的彈性，代謝脂肪的同時達到塑形的效果。
女子之美，體態為先，減肥次之。沒有哪個女人可以年輕一輩子，當嬌美的容顏不再時，高雅的體態和氣質就成了自信的源泉。不僅如此，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。 一些“現代病”，比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！所以對於不良體態的改善不僅僅是為了更好看，也是為了健康 。
