哈嘍余傑
余傑…
高兴回答
一，不建议补充复合维生素！额外补充复合维生素是人工合成的药，是药三分毒。盲目补充复合维生素，是给奶奶吃药！
一，提高免疫为方法多种
|，每天培奶奶哂太阳30一40分，增加维D，促钙吸收，增加免疫力。
2，培奶奶走走，散步，适当运动，增强抵抗力，助老人消化，增强免疫为，每天要动动！
3，食疗提升免疫力
|/，多吃豆芽，各种豆芽可选，，胡罗卜，青菜，生菜，韭菜，大白菜等。不仅补充维生素，又补充矿物质。
2/，竹笋，腌笃鲜，加瘦咸肉，加葱姜，适量调料，鲜美可口。
3/，适当吃山药，补肺补脾胃，山药片炒素，蒸煮都可。
4/，多吃菌菇类，香菇，杏菇，猴菇，木耳等。增强免疫力。
5/，早上吃一个水煮蛋，午饭一小时后给奶奶吃一小杯酸奶，调整肠道菌群，提升免疫力。
6/，每天黄芪5一IO克片，泡茶，或生晒参3一5克片泡茶，这二样都有助提升免疫力！
7/，让奶奶，爷爷，爸妈，每天开心，乐观，称心如意，心灵开心胜过一切补药！老年人每天开心，就可提升免疫力！
戴褀
奶奶手术后正处在恢复期，脾胃虚弱。大部分水果性寒凉，而且水气重，不适宜吃太多，正好奶奶不喜欢吃。那么在饮食方面就要注重营养搭配。因为家里也有老人家类似情况，所以给您一些建议。
- 营养均衡
尽量清淡为主。食物搭配均衡，比如保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、多种维生素和膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和粗粮，保证良好的饮食习惯，少吃多餐。营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。其次多吃新鲜绿叶蔬菜。另外要保证微量维生素和矿物质的摄入。维生素和矿物质同属于人体六大必需营养素，它们在体内含量虽小却与人体的健康状况息息相关。可以适当补充复合维生素和蛋白质粉。
2.体育锻炼
在奶奶情况的允许下，可以适当的进行体育锻炼，运动有助于调整全身机能，达到较好的提高免疫力的效果，可以进行有氧运动，比如散步等。
3.调整情绪
保持乐观的心态，人体的免疫力与心态有关，良好的心态能提高人体的免疫系统并且对于疾病有对抗作用。
4.科学作息
改善不良的生活习惯，不要熬夜。消极的生活因素长期作用于机体，会扰乱其正常的生理功能，导致免疫力下降。保证奶奶有足够的睡眠。睡好了才能快一点的恢复身体。
总结：老年人在出现免疫力低下的时候我们可以通过上文中向大家介绍的方法来进行有效的提高，同时我们也跟大家分享了一些可以增强抵抗力的食物，这样也是可以有效的增强抵抗能力的，大家不妨试一下哦。
梅竹兰松
老奶奶生病恢复期，又不爱吃水果，肠胃脾肾五脏都虚弱，可以吃点复合维生素及蛋白粉血宝补品来维持精气神，以后食补最好，鸡汤煮饭，精廋肉，菇菌类，豆腐海带，水果蔬菜，牛奶鸡蛋等
