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之前在看《健康之路》这个栏目的时候，曾看到专家总结孩子的体重过重在一定程度上会影响孩子的身高。
首先从饮食开始，刚开始不可能一下就开始控制他的饮食，只能是循序渐进地减少他的饭量，也可以少吃多餐，每次不要吃太饱，七八分饱就可以了，等到饿的时候可以用蔬菜水果来代替主食。切记不要让孩子吃麦当劳、肯德基等快餐，这对孩子的身体健康也不好，同时也不利于孩子减肥。如果孩子要吃零食，用低脂零食去代替辣条、膨化食品等。
其次，要引导孩子多运动，现在的孩子都喜欢玩手机，往沙发上一躺就是几个小时，连水都不喝，这个习惯也不利于孩子减肥。在下午的时候，如果有条件可以带孩子出去转转，家长如果能和孩子一起运动，我相信效果要比孩子单独行动好得多。
所以孩子减肥不要怕孩子饿，可以给他准备一些低脂肪低热量的食物，少吃多餐，多吃水果蔬菜，维持营养均衡！
青遥super
#爱生活。大家晚上好！
很高兴跟大家一起分享“孩子太胖想让他减肥，但又担心。。。。。。"这个问题，这是涉及育儿、健康和营养学等方面的一个话题，就此话题，我在以下视频中发表一下我的粗淺看法。
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书书童少
家长以身作则，不吃甜品，不吃油炸油煎，不吃高热量食物，早睡早起，每天运动一小时，
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