如今，身邊戴眼鏡的孩子明顯越來越多了，而且也越來越呈現出“低齡化、重度化”發展趨勢。
所以要養成好的用眼習慣才能真正遠離近視。
近視產生的原因
環境因素：
1、近距離用眼；
2、戶外活動較少，戶外紫外線B照射量不足；
3、睡眠時長不足；
4、學習地點的採光、照明不合格；
5、飲食習慣不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過於精細不合理的飲食結構將導致多種維生素和微量元素的缺乏。
遺傳因素：
青少年近視的形成與其雙親近視有一定相關性。遺傳基因是基礎，相應的環境因素誘發了基因的作用。
其他因素：
1、月經初潮年齡晚的女性高度近視的發生率較低；
2、父母吸菸特別是母親在懷孕期間吸菸會影響兒童屈光不正；
3、母乳餵養兒童的屈光度比非母乳餵養兒童高。
如何有效預防近視？
1、適當戶外活動，陽光中的適度紫外線照射，能促進身體產生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長；
2、戶外的陽光環境下光照強度大於室內的光照強度，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚，有助於延緩近視的發生發展；
3、戶外陽光促進鈣的吸收，人眼的眼球增長被認為是近視發展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固，減少眼軸的增長而減少近視發展；
4、陽光下的活動基本上是戶外的，視物距離遠，很多活動有遠近的視物距離切換，有助於眼球的放鬆。
保護眼睛小貼士
1、視力1.5不等於沒有視疲勞。
2、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。
3、孩子總眯眼，儘早去查眼。
4、青光眼可致盲，早期防治極重要。
5、任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害。
6、避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘後要休息5-10分鐘。
7、電腦與眼睛的距離不小於60釐米。
8、看電視的距離不小於3米，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。
9、每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。
10、閱讀、看書時，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33釐米的距離。
11、寫作業時坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
12、不要在強光、陽光下寫作業。
13、不要戴別人的眼鏡。
14、已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。
15、不在晃動的車廂內看書或寫作業、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關著燈玩手機玩電腦。
