《孙子兵法》的作战篇讲的不是如何对攻，而是物资供给：“善用兵者，役不再籍，粮不三载；取用于国，因粮于敌，故军食可足也”。
羽毛球同理。
首先，羽毛球场上，全靠跑动跳跃，一场比赛下来羽毛球运动员比篮球运动员跑动的距离还长，所以，想打好羽毛球先得照顾好自己的脚——买一双合适的战靴。
买羽毛球鞋有个原则：穿上鞋后，能在脚跟处伸进一个食指。
就是说，运动之后，人的脚会“膨胀”。我以前不知道这个秘密，穿了正合适号码的羽毛球鞋去打球，回来的路上，脚趾快被挤断了一样，很疼。
鞋，不仅是打球的保障，也是打仗的保障。
二战中，德军大举进攻苏联，起初所向披靡。到了冬季，由于军靴保暖问题有严重缺陷，士兵的战斗力锐减，在与苏联军队的对抗中逐渐处于下风——这是鞋子对于战争的影响。由此可知，鞋对于羽毛球对抗的影响力。
还有，运动中脚在鞋里需要一点儿活动空间。所以，比较好的是买比平时大一号的羽毛球鞋。我那双号码正合适的鞋就没给我这个“活动空间”，大运动量的跑动训练时，脚也会酸疼。确切地说，就是裹脚的感觉。
中国女人裹了1000年的脚，再不想品尝“穿小鞋”的滋味了。
其次，是胃。
打羽毛球的活动量大，饮食一定要跟上，尤其是蛋白质，比如：牛肉之类的，要保持摄入量。否则，没几天就会感觉挥拍乏力，打球没劲。
还有，饮水。
运动中，也尽量喝温水、喝白开水。打球出汗，很热，但不要猛灌凉水。
脚是运输部门，
胃是后勤部门，
负责供给的，很重要。没有这两样保障，战斗、战术、战绩都是没影儿的事。
最后，是手。
每次打球热身时，一定要活动腕关节！两手十指交叉旋转即可。打球次数多了，腕关节容易疲累，腱鞘炎是最大的隐患，得上了，可就没法再打球了。所以，预防是关键。我打了3年球，没有任何运动伤，关节保养有个秘密方法在此透露一下：有种外用中药叫“一条根”，清凉油的味道，浅绿色膏状，经常涂抹在手脚关节处，十分有益于关节保养，有益于恢复打球造成的过渡疲劳。
写到这，想起一个故事——
《庄子》里讲过，有位谋士知道国君要发动战争攻打南部某国，但唯一担心的问题是：南方冬季的天气潮冷，北方士兵容易手脚皲裂，导致战斗力丧失，最终致使战争失败。谋士知道一家浣纱人有保持手脚皮肤滋润的良方，花300金买下配置秘方，转而禀报国君，并以此为条件换取获胜后的封地。国君答应了，随后，秘密配方被广泛应用于本国士兵，最终大胜。谋士为此获得了封赏。
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作为敬献秘方的小编，是否也可以请求各位球友读者，嘉奖一点点封赏呢？
