女性吃太多水果小心引起體寒

新鮮水果可以為身體補充多種微量元素，並且現代社會物質極大豐富，市面上的水果品種繁多、價格不貴，所以不少女性差不多到了把水果當飯吃的地步。專家提醒，女性吃太多水果小心引起體寒。

水果大多性涼或寒，雖然有養陰之功，但是易傷人的陽氣。如果拿水果當飯吃，生冷、生溼就會傷害脾陽。這是因為脾臟也是“有脾氣”的，喜溫而惡寒、喜燥而惡溼。而且，脾陽有眾多功能，如促進水谷、水液的消化吸收、溫煦四肢等。由於脾主生血統血，脾一旦功能虛弱，就無法正常生成氣血。氣血不足可表現為面色青白、手腳冰冷，甚至出現食慾不振、腹部脹滿、大便溏洩等脾胃虛弱症狀。

吃太多水果小心體寒

雖然水果有可能傷害陽氣，但是掌握好方法也是可以揚長避短的，首先要辨明體質。體內有熱的人，表現為舌質紅、苔少，可以吃大多數水果。體內有寒的人，舌苔白，就要儘量少吃涼性水果，如果要吃就多吃溫性水果，如桃、葡萄、紅棗、榴蓮、櫻桃、荔枝、桂圓、蘋果等，還可以把水果蒸熟吃。