你觉得高级脸是什么样的呢？面对这个问题你有答案吗？
没答案也别着急，不如一起看看被公认为高级脸的倪妮是如何回答这个问题的吧，一定会让你有一种意料之外又合乎情理的答案。
有记者问她，如何评价高级脸？
真的想吐槽一句：这样的“不完美”咋没长在我脸上？？？
回到正题，倪妮口中的宽眼距、大嘴巴、方下巴确实不属于常规审美，第一眼看可能不惊艳，但越看越耐人寻味，也就是所谓的高级了。
如果更加白话一点定义高级脸的话，可以这么理解：当我们在看五官的时候，一点瑕疵很容易在整体比较中被忽略的。
也许是嘴巴有点大，比如舒淇这样的高级脸。
也许是眼睛有点小，比如杜鹃这样的高级脸。
但是只要TA的整体比例是协调的，那么在我们眼里，TA就是好看的，而这一点不一样往往还能成为TA的独特气质。
所以，我们看待自己一定要整体性去看待，不要纠结于局部，整体协调下，细节的部分只是锦上添花。
但是人除开脸部之外，身材也是一个很关键的整体加分项，我们可以不单独看身材的某一个部位，但要看整体的比例协调性，当然了体态也是整体的一部分。
拿倪妮来说，不仅整体比例看着协调，本身体态也很好。站着仿佛头上有根线吊着，整个人看起来笔直，仪态大方；天鹅颈、肩膀呈一字打开，和脖子、手臂的角度接近直角……
即使在堪称完美体态的刘诗诗身边，协调的体态+高级脸，让人一眼望去反而有一种刘诗诗没有的高贵感。
01
整体比例协调
其实大多数人都是五官比例很协调的人，而大多数人的身材整体也是比例很协调的，唯一差别在于，体态问题。所以总能听到自己灵魂的拷问：为什么越长越丑了呢？
终其原因就是，大多数人体态出现了问题，整体协调性被破坏了。
问你一个问题，你是不是每次出门前都要纠结穿什么？不管穿哪一件都觉得不够美！选简单的衬衫吧，发现虎背熊腰的。穿裙子吧，又觉得腿不够直，穿紧身裤又暴露自己的扁平塌塌臀....
就连去买衣服，试穿完之后，都会觉得自己原来穿的这件旧的居然是最漂亮的。
你自己还觉得这些全是体重不够轻的问题，可是事实上真的是这样吗？身材看着不够协调，让你觉得体型不好看真的不是体脂的问题，而是体态的问题啊，朋友们。
所以，怎么办呢？光跑步、爬山是不行的，他们会让你变瘦，但是没办法让你的身材整体性协调啊。
因此，我推荐你，不管如何，一周最少要练习2次瑜伽课程，修炼自身整体的协调性。
02
墙瑜伽
大多数看这篇文章的朋友，都喜欢在家练习瑜伽，可是瑜伽一不小心就容易练错体式，又懒得去馆里练习，这可愁坏了，想练又不想出门，怎么办？
那么今天，我给大家分享一个墙瑜伽练习，利用家里的墙壁来练习瑜伽，降低体式难度的同时又很适合在家练习。
开始练习前，可以先在挺尸式里调息修复，准备好，再开始下面的体式练习。
做法：仰卧在垫子上，双脚掌贴靠在墙上，将伸展带套在右脚掌上，呼气，右脚向上伸直，在这里保持自然呼吸，呼气，缓慢放下右脚，然后在做另一侧的练习。
做法：双手指尖触墙壁，然后再慢慢的向后走，手掌压实墙壁，手臂伸直，躯干平行垫子，在这里保持自然呼吸。
做法：靠墙壁越半个脚掌，然后面向墙壁，右手放在墙壁上，身体转向左侧，右臀部依然靠墙，保持自然呼吸，然后再来到上一个体式，拉伸背部和手臂的肌肉之后，再做另一侧的练习。
做法：双脚掌立起来靠墙，双手掌压实垫子，背部平行垫子，吸气，从大腿内侧向后发力，尾骨开始一节节脊柱得到延展，呼气从大腿内侧向前发力，尾骨开始一节节脊柱向上拱起，动态练习3组。
做法：双脚跟踩墙踢线，双手掌用力向上推，来到下犬式，在这里保持自然呼吸。
做法：从下犬式进入，吸气右脚向前迈，呼气屈膝，吸气双手带动躯干向上延展，来到战士1式，注意后脚跟仍然踩在墙上，并且有力踩墙，保持几个呼吸之后再做另一侧的练习。
做法：坐立在垫子上，拿一块砖放在臀部旁侧标注距离，站立在这个位置，右脚踩墙。
做法：右脚踩墙，双手可以扶在瑜伽砖上，如果稳定可以双手向前延展。
做法：如图所示，右脚掌边缘靠墙，然后躯干向左侧侧弯，最完之后保持左脚掌不动，右脚向上靠在墙上，左手支撑在瑜伽砖上，然后再做另一侧的练习。
这些做完之后，你可以选择半倒立或者手倒立，或者头倒立进行练习，这里建议大家练习半倒立练习即可，最后记得修复一下。
03最后
一直以来耐看的美女都属于那些整体比例协调性更好的人，而不是那些单看局部细节都完美，但是整体却不一定协调的人。
比如，邱淑贞很美，但是她并不是所有的局部细节都美，她也有她的瑕疵，比如下庭太短，而这个瑕疵也让她多了一种娇憨之气，让她在性感的同时，又透露着一种童稚感。
再比如有明显瑕疵的张曼玉，她的脸太圆，五官不够立体。但是这些却让她总是有一种掩饰不住的单纯可爱。
所以，不要总盯着自己的局部瑕疵，你应该将眼界放开，去看自己的整体。整体才是给人的第一印象和耐看的美。
看完，照个镜子，忽略自己的瑕疵，去看一下自己的整体比例，你看到了什么呢？
本文图片来源舒淇微博，网络，倪妮采访截图，如有任何不妥请联系删除。
