你是否會有這樣的經歷：認真地看完一本書，可是過一段時後卻忘的差不多了。出現這個現象的客觀因素源於我們的記憶力。離開校園之後，我們已經不需要大量背誦和記憶知識，可以說從那時候開始，記憶能力訓練暫時截止或者終止了。現在我們每天會閱讀各種熱文，按道理說，每天依然在訓練和運用著記憶力，但是好像記憶力越來越不如從前。
記憶力是人們的一大重要寶庫，記憶力不好人們最為苦惱的事，其實導致記憶力不好的原因有很多，例如壓力過大，吃一些不衛生食品。那麼我們應該怎麼樣才能增強自己的記憶力呢?
一、 要有自信
生理學研究表明，如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進入“良性循環”，這是記憶力增強的基點。
二、 要有濃厚的興趣
興趣是最好的老師。我們對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。
興趣是記憶的源泉。只要把知識納於興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。
三、 目的明確
記憶目的明確時，腦細胞處於高度活動狀態，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。
老師提問過的內容比一般學習內容記得深；考試前的記憶力要比平時強。因此，明確記憶目的和任務是記憶的動力。
四、 掌握規律，及時鞏固
艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘並不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學習內容剛剛記住的時候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經過1小時後再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經過一天後再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天後,保持率為25%；一個月後，保持率為21.9%，自此以後基本上就不再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規律是先快後慢，先多後少。根據這一規律，剛剛學習過的知識應當及時複習鞏固，開始複習時的次數要多，間隔的時間要短，以後再減少複習次數，擴大時間間隔。可以說，把握規律及時鞏固是記憶的有力保障。
五、 要在理解的基礎上加以記憶。
需要記憶的內容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯繫，而只有掌握和理解了記憶對象的本質，才有助於記憶，
心理學家薩拉丁·巴塞得對歷史專業學生做的實驗結果表明：那些在課堂上把握了歷史事實意義的學生比起死記硬背、不求甚解的學生來，記憶效果要好得多。
可見，深刻理解是記憶力提高的催化劑。
全腦開發課程:1矇眼識字 2超感心像力 3過目不忘 4照相記憶 5快速閱讀 6波動速讀 7靈感作文 8無字天書 9記憶力大師 10視力回源
線上全腦開發第壹家——晨陽全腦
