延遲滿足其實就是為了長遠的更加有價值的事物，而暫時放棄去享受眼前的快樂。在現實生活中，延遲滿足是十分有利的能力，因為擁有延遲滿足的人往往不容易被眼前的事物所誘惑，會堅定自己的信念，去追求自己想要的東西，擁有延遲滿足能力的人更容易獲得成功。然而在現實生活中，我們會發現自己想要做到延遲滿足是非常困難的事情，那究竟是什麼原因呢？
原因一：你只看到眼前的利益
不能實現延遲滿足的最重要的原因，就是你容易被眼前的利益所誘惑。延遲滿足其實最早是針對小朋友進行的棉花糖實驗，在實驗中絕大多數的小朋友無法忍受住誘惑，選擇了馬上食用棉花糖，而不是稍等片刻後，可以食用雙倍的棉花糖。在生活中，我們大多數人也是這樣的狀態，大多數人會選擇在當下進行享福，而不是堅持到最後，延遲滿足，去獲得最終的勝利。
原因二：你無法忍受當前的困苦
大多數人在奮鬥的過程中，總是沒辦法做到延遲滿足，可能在中途享受到一點甜頭時，就會覺得滿足，從而失去了最終的成功。的確，我們每個人都會有這樣的心理，當我們艱難困苦許久之後，如果突然獲得小的成功，我們是會容易選擇放棄，而滿足於當下。這是因為我們害怕我們那樣堅持下去，是不是還是能獲得更好的結果，所以就會有一部分選擇放棄，無法延遲滿足。
原因三：你擁有僥倖心理，只想走捷徑
人性很貪婪，如果可以選擇，每個人都想選擇當下就滿足，而不是延遲滿足，畢竟誰都不喜歡受苦。因此，沒有延遲滿足能力的人，總會想著各種方法走捷徑，減少受苦。因為你只想著走捷徑去獲得滿足，而不是通過艱苦奮鬥獲得。延遲滿足這種能力，自然也很難形成。
影響延遲滿足背後的機制是什麼？
延遲滿足作為一個成功人士非常重要的能力，它對於個人在待人處事、適應大環境、取得成功具有很重要的意義。影響延遲滿足背後的機制，主要還是受到個人性格品質的影響。
首先是自制力。自制力是形成延遲滿足能力的最關鍵因素，因為它可以控制個人在受到眼前的滿足時，自制自己的行為，不受外物誘惑，從而繼續堅持自己的事情，從而取得更長遠的目標。延遲滿足其實在大多數人的眼中，就是自制力的體現，例如在學習的時候不玩手機，工作的時候不拖延，這樣的觀念都可以幫助延遲滿足的形成。
其次是忍耐力。在延遲滿足的棉花糖實驗中，也有部分小孩完美地做到了延遲滿足，但是他們並不是那麼輕鬆地完成，對於他們來說，他們忍耐力很優秀。在這些小朋友中，有的會捂住眼睛，有的會去玩其它遊戲。他們擁有比較好的忍耐力，去忍耐在這個過程中的煎熬，因此他們的延遲滿足能力也相當優秀。
最後是理智性。理智性對於延遲滿足的重要性在於，它對事物價值的判斷。延遲滿足其實就是人們暫時放棄眼前利益，而追求更有價值的利益的能力。因此，這樣的能力需要一定的理智，去判斷將來的價值是否比當下的要高。因此，理智性也是延遲滿足很關鍵的因素之一。
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