這些天還是陸續有人在說：我肌膚敏感了！一換季我的肌膚就難受~肌膚敏感怎麼辦？
九研美尚-9LAB
其實，3~5月可以說是敏感肌的敏感季，這個時期，很多人更容易遭受皮膚敏感的困擾，出現紅腫，刺痛，幹癢，蛻皮等問題。
這是因為：
★晝夜溫差大，忽冷忽熱，皮膚更容易受到外界刺激。
★春風拂面，空氣乾燥，皮膚水分流失，屏障受損，更易出現幹癢。
★易敏季節，各種花粉，柳絮，PM2.5等，都可能讓皮膚敏感雪上加霜。
你是不是想說自己沒有受換季影響？
你說的不算，來做個測試，一試便知。
1以下這三個皮膚問題你最近都有嗎？
①更易乾燥 ②突然爆痘 ③泛紅瘙癢
A.一個都沒有（10分） B.中招1~2個（5分） C.全部中招（0分）
-
2最近有鼻塞流涕的現象嗎？
A.沒有（10分） B.鼻塞但不流涕（5分） C.都有（0分）
-
3最近梳頭的時候掉髮嚴重嗎？
A.和平常沒什麼區別（10分） B.感覺好像掉得多了（5分） C.一抓一把，嚴重掉髮（0分）
-
4最近睡眠質量如何？
A.和平常沒什麼區別（10分） B.晚上難以入睡，白天起不來（5分） C.就算睡著也會醒好幾次（0分）
-
5最近的情緒如何？
A.和平常沒什麼區別（10分） B.有時會無端煩躁（5分） C.總是心裡悶得慌（0分）
-
計算結果相加總和：
40~50分：好吧，換季確實對你沒啥影響
25~35分：這你敢說沒影響？
0~20分：這位姐妹……你要好好看這篇文章啊
換季皮膚護理都該注意些什麼
護膚要點
換季時期的外界環境會有很大變化，皮膚自身調理的速度跟不上，就有可能造成肌膚敏感缺水，還會因為內分泌失調而突然爆痘。
-
溫和清潔
❌去角質的磨砂膏或清潔面膜需要謹慎使用，本來皮膚就很敏感了，還把那層保護屏障給磨去，這不是作死是什麼？
✅就算你是油皮，這期間也要像幹皮和敏感肌一樣，用溫和的潔面乳清潔，不要貪圖一時的乾爽而使用大皂基潔面乳。
-
精簡護膚
❌千萬不要因為爆痘就拼命上祛痘的猛藥（例如刷酸、祛痘膏之類的），這很容易使肌膚更加脆弱！
✅暫時放下你手上所有強功效的護膚品，精簡護膚步驟，減輕皮膚負擔，讓它能有喘息的時間，可以在晚上用潔面乳，早上就用清水洗臉，如果你出油不厲害，也可以這樣做。
護膚以補水保溼和修護屏障為主，最愛的補水面膜一星期也只用一次，這樣就不擔心皮膚營養過剩啦~
-
生活要點
換季期間的晝夜溫差大，一冷一熱容易感冒，出門最好多帶一件外套，以防萬一。
早中晚選擇養胃滋補的食物，少吃甜食和垃圾食品，你的身體正忙著部署新的作戰計劃呢，就別給它添亂了好嗎？
-
調整心態
敏感不適還有可能引發情緒問題，今年還遇上了疫情，不能出門玩，心情就更煩悶了。
給自己找點輕鬆愉悅的事情做，看看搞笑的綜藝或電影，另外，推薦你們去試試瑜伽，真的很放鬆身心。
晚上睡不著的話，就聽一些舒緩的音樂，別看小說、追劇或打遊戲，越看越興奮，到了白天精神狀態又不好了，只能惡性循環。
-
肌膚擁有好狀態，才能好好享受生活的饋贈，好好護膚，愉悅生活。
