都說女人是水做的，所以說補水這件事萬萬不能忘記。尤其是到了秋天，空氣溼度逐漸降低，皮膚也是越來越乾燥。
說起補水，大家都會第一時間想到敷面膜，但是面膜敷不好可是分分鐘會爛臉的。
過度使用面膜，不僅會損害肌膚屏障，還會讓肌膚變得脆弱敏感，動不動就紅腫發癢。
看看我們的舒淇女神，就知道爛臉有多痛苦了。
很多人會好奇為什麼敷面膜會爛臉？面膜在護膚界難道不是萬能的嗎？今天我們就來一起好好了解一下。
面膜的補水原理
我們先來了解一下面膜的補水原理：
肌膚從內到外，分為表皮層、真皮層和皮下組織，最外面的是表皮中的角質層。
角質層是由數層角化細胞組成，其中含有角蛋白。角蛋白的吸收力較強，一般含水量不低於10%。如果低於這個值，肌膚就會表現出乾燥的狀態。
面膜補水其實就是在溼潤角質層。當敷上面膜後，面膜會暫時將皮膚和外界分開，皮膚溫度略微升高有助於面膜中的精華物質進入角質層。
角質層一旦吸收膨脹，就會排列整齊，在光線反射下，皮膚就會看起來水嫩剔透。
面膜補水是暫時的
剛敷完面膜的時候會覺得肌膚水噹噹的，但是往往第二天又會被打回原形，這是為什麼呢？
因為皮膚角質層的含水量雖然短時間內增加了，但是當面膜拿掉後，水分會一直在空氣中揮發 。就像是冬天蓋著被子可以積蓄熱量，但是一掀開熱量就散了。
有人就覺得幹了我再繼續敷，只要敷面膜的速度超過它流失的速度不就好了嗎？
於是很多人就開始天天敷面膜，甚至一天兩三張，最後讓肌膚越來越脆弱。
天天敷為什麼會爛臉
肌膚不是海綿寶寶，不能一直吸收。
健康皮膚的角質層含水量，一般會保持在一個比較穩定的水平，面膜敷得過多、過久，會使得角質層水含量太高，造成過度水合。
長此以往，皮膚就會記住這個狀態，一旦不敷面膜，空氣中的含水量不能滿足它，皮膚就會非常不舒服。
過度水合還可能使皮膚屏障受到破壞，讓皮膚越來越敏感，
越來越脆弱，甚至引起紅腫，降低皮膚的抵抗力，最終敷成了敏感肌膚。
加上市面上熒光劑、激素面膜頻頻出現，很多人不會辨別，長期使用會嚴重破壞肌膚生理結構和功能，變成激素臉。
激素臉比普通的皮膚敏感要嚴重的多，一旦形成治療起來就會非常漫長棘手。
既然每天敷面膜會爛臉，那有什麼辦法可以既補水又不爛臉呢？
答案就是——吃水果~~~
吃出來的水潤肌
水果是肌膚天然的保養品，能夠由內而外為肌膚補充水分，恢復肌膚水潤光澤。而且比起敷面膜，吃水果的幸福感可是會更高呢~
1、蘋果
第一個為大家推薦的就是最常吃的蘋果。
蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，常食蘋果不僅能美白肌膚，同時還能讓肌膚保持水嫩滋潤。
2、梨
梨被譽為“天然礦泉水”，不僅甜中帶酸，吃起來更是味美汁多，膳食纖維和B族維生素都很豐富，是秋季絕佳的補水水果。做成冰糖雪梨，還能很好的滋陰潤肺，對女生非常好。
3、桔子
桔子中含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質，每天吃上1-3個桔子可以緩解皮膚的乾燥，使皮膚的抵抗力增強。
但是要注意的是不要大量食用，因為橘子性溫，容易上火哦~
除了這些，甘蔗、柚子等也是不錯的選擇哦。
當然最重要的是要堅持，養成每日吃水果的好習慣，內調外養，才能真正養出健康水潤的肌膚。
好奇想問下：你們一般多久敷一次面膜？
