我们在减肥的时候，通常只会关心体重的变化，往往哪怕是下降一斤都会很开心，但是减肥可不只是为了减重，其本质更是要减掉脂肪才可以，而往往很多人之所以会失败或者反弹，都是没有搞清楚这一点。尽管此前我是从未减肥过，但是即便体重早已超过了130斤的我，照样是甩掉了大粗腿、水桶腰、双下巴等困扰，其实无论什么事情都是一样的，想要把问题解决，首先还得找对方法！
减肥不仅仅是为了变美，更是一种对自己负责任的表现，也是一种自律的态度。臃肿的身材不仅毫无气质，更是给人以邋遢和油腻的形象，而且即便别人无所谓，但是即便自己也会很在意的，尤其是爱美之心人皆有之！当然，我在减肥这个问题上始终是积极的，不仅因为自己还年轻，更是希望瘦下来能够减轻肥胖对身体的负担，只是减肥前期因为没有经验也失败过。
减肥能否成功，除了个人的努力外，方法也是尤为重要的！我当初为了能够瘦下来，也试过很多减肥方法。起初是从节食开始减肥的，那会以为减肥无非就是少吃点饭，结果先是不吃主食，然后是不吃晚饭，吃的是越来越少，但是不仅没能够让自己瘦下来，反而在恢复饮食后反弹的比之前还要胖。其实节食只是短暂脱水，并且消耗肌肉，和减脂肪的减肥不是一回事！
事实上减肥也是有窍门的，虽然这事并不是几天就可以瘦下来的，但是如果能够用对了方法，依然可以轻松地瘦下来。只是后来虽然也试过运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方、减肥药等方法，但是都没什么用！之后是因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饮食稍微调整了下，然后坚持下去就可以减肥。体重减到98斤，全身看不到一丝赘肉，而且没有副作用。
减肥是个很有意思的过程，一旦看到了明显的变化，自然不会轻易停下来，毕竟对比我们女性来说，没有人会嫌自己瘦的！而我这次减肥用时三个月，不仅让我这个44岁王姐瘦了28斤还在瘦，更是一点也没反弹。此外方法简单，只需要将早晚饮食调整了下就可以，很容易坚持下来的。其实减肥就应该是个短暂的过程，方法对了，大家都能够瘦下来。
