這裡的專注，不是指專注做具體的某一件事，而是指專注自己的目標，不管他人說什麼，做什麼，堅持專注於自己，最終達到自我價值的實現。
身邊有一些朋友，尤其是女生，特別容易受到他人的影響。看別人做什麼，也要跟著做，不去想為什麼，也不知道自己要什麼。
一個女生朋友有天跟我說，她要開始養生，每天早上起來煮粥。我說為什麼。她說身邊的朋友都這麼做。我又問這麼做是要達到什麼目的嗎。她想了想說不知道，沒想過，反正大家都這麼做，養生總歸是好事吧。
來看看這裡面存在的問題。"養生總歸是好事"，先不討論養生到底是不是好事，即便養生是好事，關鍵是你需要這件事情嗎？別人需要不代表你需要。人一旦認定某件事情，這件事情就會如同信仰般的存在。對養生深信不疑的人，這就是他們的信仰，沒有這件事情不行。可是對於你呢，你對待養生的態度是什麼，僅僅是因為別人說好，你就覺得好，還是你真心的覺得好，注意了，這是完全不同的兩回事。
不要活在別人的生活裡，而是要活出自己。當然，這只是舉了一個小例子，對待生活中的其他事情也是一樣的。如何保持專注，具體幾個建議供大家參考。
一、詳細制定目標
大家每天上下班打卡，吃飯睡覺，貌似日子過得渾渾噩噩，其實認真想想，每個人都有自己的小目標。有人想結婚，有人希望月薪上萬，有人想減肥。無論目標大小，統統寫下來，越詳細越好。不要只是在腦子裡想想，而是要動筆記下來。也可以做些小紙條，貼在醒目的地方，比如電腦、鏡子、牆上等，時時刻刻提醒自己，每天朝著目標去努力。
有了自己的目標，就沒有多餘的時間去關注別人，也不會在乎別人的閒言碎語，因為你清楚的知道自己在做什麼，想要的是什麼。你也不會嫉妒別人取得的成績，因為你有自己的夢想，別人實現了，說明你也有機會。別人的成功只會讓你更有動力，而不是鬱鬱寡歡。
二、好好和自己相處
人最喪的時刻，往往都是一個人的時候。越是沒有自我認知的人，越難自洽，不知道自己的目標，總是看別人怎麼做，然後跟著做。
不要害怕一個人，花時間和自己相處，瞭解自己、發現自己。試著一個人旅行、一個人健身、一個人看電影、一個人吃飯，學會自己做決定，遠離他人的生活和意見，培養獨立意識。只有精神獨立了，你才有可能強大。
自己做決定的時候不要害怕，如果害怕了，就不要抗拒這些情緒，諸如害怕、失望、沮喪都是正常的情緒，人這一生中基本都會遭遇到，沒有必要引起恐慌。相反，經歷了這些你會更加強大，下一次遇到同樣的事情（情緒），你已經知道怎麼處理，也不容易恐慌。因為上一次的經歷並沒有打敗你，不是嗎？
三、不要輕易自我懷疑
身邊的朋友都結婚了，我是不是也該結婚了，我堅持所謂的不將就在別人眼裡是不是很可笑，我是不是就是別人眼中的高不成低不就的人，我是不是就是別人茶餘飯後消遣的對象...
你看，你到底想過自己的生活，還是想過別人想讓你過的生活。一個成熟自信的成年人，對自己的人生應該有自己的判斷，想做什麼事，想成為什麼樣的人，是由你自己決定的，不是由你的父母、你所處的環境、你的領導、你的同事來決定的。
也不要整天到處尋求肯定。想做什麼就去做，別管其他人說什麼，其他人不是你，他們懂了當然好，不懂是再正常不過。這個世界上只有你最懂你自己，你才是自己最大的支持者，在別人肯定你之前，你要先肯定你自己。
你不需要通過跟別人對比，來凸顯自己或是證明自己。你要做的是專注自己，經營自己，保持自己的節奏，過自己想過的生活。
