黑黑木子
和你一样焦虑的多吗？多，很多，大有人在。
俗语说得好：“没有无怨无故的爱，也没有无怨无故的恨”。至于为什么焦虑？各有各的原由与症结。
虽说焦虑的人很多，也各有各的原因，但总有一个共同的点：那就是一个人对环境或事物的苛刻所致。通俗点说：想的多，还想不开。
要明白，无论谁，在人生长河中，什么事都有可能发生。所以，一个人对过住的事和即将发生的事，还有不确定的未来，不要过于纠结。发生了的事就让它过去；即将发生的事没有能力阻当就让它顺其自然；努力迎接未来，可没有必要对未来理想化。
生活中，一个人要开放思想，开阔视野，努力进取，要明白没有过不去的坎。焦虑只能消磨意志，消磨精神。只要想得开，明天就是艳阳天。
我如清风
焦虑有正常的焦虑和不正常的焦虑。短期的焦虑每个人都经历过。长时间焦虑是属于心理疾病，有些人，成天处于焦虑中，这是不正常的，严重地影响身心健康。
焦虑的症状主要是对某些人和事过分担心，紧张害怕，严重者有失眠、食欲不振、胸闷、心慌，从而影响正常的学习、生活、工作。
日常的焦虑，例如为了孩子的学习、工作、婚姻，工作上遇到了困难、麻烦，都是大家要遇到的焦虑，首先，要做好自我调理，人生在世，不如意的事肯定要比如意的事多，万事如意，只是一种良好的祝愿，正确的面对失败和挫折是每个人都应该具备的基本心理素质，你遇到的困难，肯定别人也会遇到，别人能过万重山，为什么你不能越过一个坎。
老年人易患心理焦虑症，主要表现在老年人的生活环境的重大改变。由于子女有了家庭和工作，对老年人的照顾时间锐减，使老年人的孤独感增强。尤其是失独父母、失伴老年人更易患焦虑症。有些父母过伤疼爱子女，对什么事都管，都不放心，也是焦虑症产生的原因之一。如果是中、青年有焦虑症，则是心理疾病，看医生，尤其是心理医生较重要。
有焦虑症的人，除了看医生外，建议多做以下几件事。
1、多参加户外运动、散步、旅游、娱乐活动。
2、尽可能的参加集体治动，主动和别人交流。
3、写作、看书可以释放"心理能量"，达到心理平衡。
4、多看娱乐节目，与大家同乐，多主动与关系亲近的人进行电话、视频交流。
5、适当饮用一些提神的保健品，如绿茶等生物碱较多的饮料，适当的饮酒也有一定的调理作用，但失眠者不宜使用这种方法。
理性科普者
我是加勒比海盗小丸子。很高兴回答你的问题。
我觉得目前有这种焦虑的人很多，也是一种不同年龄段人的通病啊。
那么影响个人健康的焦虑，产生的原因有哪些呢：
一是和个人性格有关，如生活中特别严格要求自己的完美主义者，更容易产生焦虑。
二是与家庭早期的教育有关联，如从小所受家庭教育和辛苦、疾苦等因素，会形成不同的性格，不同的焦虑。
三是近期外界压力的影响，包括学生学习压力、年轻人工作压力、老年人疾病死亡风险等。
四是其它原因所导致的人们心理、生理上的长期或短期的压力形成的焦虑等。
那么怎样克服这种压力所形成的焦虑呢？
我认为还是不要把自己逼得太紧，工作中不要过多的考虑患得患失问题，也不要好高骛远；每天时刻提醒自己在高兴快乐中工作，而不是做工作的奴隶，被工作所驯服；还有做好劳逸结合，适当放松自己的休息。
以上仅是本人的一己之见，不代表任何人和任何组织。
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