在我們身邊，似乎總有幾個胖子，記得讀書時候，班上最胖的那個人總是形單影隻，沒人願意和他走在一起，但是多年後班聚，你會發現那個胖子逆襲，再也不是那個自卑的小胖子了，經過多年的健身，學習，變成了一位優秀的社會青年。這時候他的身邊圍繞著一群人，最多的問題就是：“你是怎麼變的這麼漂亮，身材這麼好，你好厲害啊”！
這時候我只想說，因為懂得了胖子是多麼不好，所以才會加倍努力，改變現狀，成為最優秀的自己，才對得起我來到這個世界，不枉我父母對我的愛。因為經歷過胖子被人嘲笑的感覺，所以再也不想嘗受。
娛樂圈的明星你要說醜的嗎，幾乎沒有，都是顏值擔當，但是也有那麼一些人通過自己的努力逆襲為男神女神。比如彭于晏、張天愛、李現、魏大勳等等。明星對身材管理一向十分嚴格，女明星儘管身材已經非常瘦了，但還是要控制飲食，比如前段時間楊冪只吃一根粉絲就沒吃了，鍾漢良吃了一片吐司和一塊魚就說吃飽了，可見明星的飲食管理是多麼嚴格。他們是吃一點就飽了，我們是吃飽了還能再吃一點。
羅志祥減肥前後
魏大勳減肥前後
說道逆襲，不得不提自律男神彭于晏，小時候的胖子逆襲為體脂率只有5%的健身達人，擁有巧克力的8塊腹肌，具有雕塑般的身材，常年保持這個身材實屬不易，多年來的飲食管理，加上每天2-3小時的高強度鍛鍊。
彭于晏減肥前後
拍攝《翻滾吧,阿信》因為角色是一位體操運動員，每天訓練12個小時，只吃雞胸肉加煮雞蛋，訓練了八個月。練就了健碩的胸肌、腹肌。
穎兒也是脫胎換骨的一位代表，從130斤到現在的90，之前《千山暮雪》裡的土肥圓一下轉變為《喬安，你好》裡的時尚達人，這就是瘦身帶來的改變，穎兒自爆自己減肥期間一天只吃一粒老乾媽，然後就不吃了，這是得多拼啊，後來穎兒意識到不正確，通過控制飲食加上運動，成功瘦身，當她再出現在觀眾視野，真的是被驚豔到了。
穎兒減肥前後
所以，減肥是真的有用，瘦了是真的好看，好看是真的有用，不要再聽別人說你又不胖，太瘦不好看之類的話，當然是要保證健康的，不能過度瘦，明星那麼瘦我們是不需要，他們是職業要求，上鏡需要。也不要再看不起胖子，因為說不定哪天，胖子就是那個最帥的、最美的。
