因為有一些心理工作經驗，我經常會收到其他新手媽媽問問題。其中問得最多的就是：“孩子哭了我想抱，可是抱多了TA會不會更粘我？”
令我印象最深刻的是有一次，一位媽媽輾轉找到我。她的孩子剛上幼兒園，因為骨折必須住院手術，疼痛加上害怕，住院期間護士連碰他一下都會大叫，媽媽或外婆不在就會一直哭鬧，好不容易出院了，也是不停哭鬧，要一直抱著，哄很久很久才能情緒平復。
這位媽媽一邊是想知道孩子的表現是否正常，一邊主要的困惑是：“充分的陪伴會不會讓他對我的依賴越來越嚴重？”
一、安全感來自本我的滿足
我非常能理解這些媽媽們的矛盾心情——在做母親的本能和社會規則的衝突下，總想找到最合適的平衡點，又不知道自己到底是做多了還是做少了。
幸運的是，我很早接觸了許多心理學知識，也接觸或學習過許多諮詢案例。無數的實踐經驗和理論總結，都非常確定地“告訴”我：孩子的安全感，給再多都不算多。
無數中學生厭學逃學、自傷自殺的案例，幾乎都能追溯到0-6歲的親子關係的質量，也印證了精神分析學派的觀點：
人類的一切個體的和社會的行為，都根源於心靈深處的某種慾望或動機，特別是性慾的衝動。慾望以無意識的形式支配人，並且表現在人的正常和異常的行為中。
怎麼理解慾望和動機？弗洛伊德認為，心理動機的裡比多（libido）被圍困在本我中，而“本我”,就類似於弗洛伊德早期理論中的“無意識”的概念。
在早期著作中，他將精神活動分為意識（consciousness）和無意識（unconciousness），後來修訂為本我（Id）、自我（ego）和超我（superego）的心理結構。
本我就是原始的、本能的、且在人格中最難接近的部分，同時它又是強有力的部分。它包括人類本能的性的內驅力和被壓抑的習慣傾向。……充滿劇烈激情的陷阱。目的在於爭取最大的快樂和最小的痛苦。……在心理發展中，年齡越小，本我作用越是重要。
注意最後一句話：“年齡越小，本我作用越是重要。”弗洛伊德的觀點極大地影響了發展心理學，直到現在，心理學家們都非常認可兒童早期是個性發展的關鍵期。
二、滿足本我，減少緊張狀態，孩子更獨立
無一例外地，媽媽們都會說：“孩子安全感足的時候，很放鬆的。”我也總是在媽媽們問我“陪伴會不會讓孩子更粘我”的時候，斬釘截鐵地回答：“粘人是安全感不足的表現，TA在用這種方式想要更多的關愛。抱夠了，陪夠了，TA就會離開了。”
充分的陪伴、充分的擁抱安撫等身體接觸，都是在滿足本我，減少和消除緊張狀態。
2.1 越陪伴，越不粘人
孩子一歲以前，我花了很多的時間陪伴她。因為工作的便利和家庭的照顧，我上班離家時間比較晚，下班和晚上也都儘量在她身邊。
等孩子兩三歲了，換了兩個託班，從來沒哭過，彷彿分離焦慮這個詞是假的。閨蜜奇怪，孩子在家玩也不粘你嗎？我回答說，就放在邊上不管唄，她自己玩。閨蜜哈哈大笑，說你不是這樣的媽。
我認真起來，解釋道：“如果她叫我，我就答應，如果她過來要抱抱，我就抱足夠。其實孩子不是24小時一刻不停需要媽媽的，在她需要的時候及時響應，她很有安全感。”
2.2 越不講道理，越有道理可循
說個看似無關的故事，我是如何破解狗狗護食的。
我家養過一隻可愛的博美混血犬，和所有的狗狗一樣，即使是主人靠近狗糧，它也會全身戒備，發出“嗚嗚”的低吼，再靠近就會大叫並撲過來咬人了。
我不負責養狗，沒被咬，但我做了一件事，在它吃狗糧的時候靜靜地地邊上看著。隔了一陣，我會用溫和的話和它聊天，再過了幾天，我甚至可以在它吃飯的時候摸摸它頭頂的毛。從那以後，它吃東西我在身邊，再也不護食了，家人都很驚訝。
其實原理也簡單，就是順毛捋。如果理解了“本我”的概念，其實你會發現，小動物和小孩子很像——動物沒有理性和道德，就像是隻有“本我”，沒有“自我”、“超我”的小孩。所以，小孩子也需要順毛捋，硬是對抗或者講道理，製得住一時，效果並不長久。
三、引導本我，疏而不堵
古話說：“大禹治水，疏而不堵。”引導“本我”的思路也是一樣的。
本我的力量極其強大，是我們能意識到的力量的千萬倍。這麼大的力量如果能被我們調用，可以做成許多驚人的事情。
你可能見過這樣的新聞：因為汽車壓到了孩子，媽媽竟然獨自徒手舉起了汽車！或者是孩子從樓上墜落，有人竟然以超過百米賽跑世界紀錄的速度衝過去接住了孩子。這些真實的故事，讓我們一窺“本我”的強大力量。
3.1 勇敢接納，不要逃避
哭是釋放緊張的最常見的方式，媽媽要上班、寶寶要上幼兒園、要去醫院打針……行為背後是小孩子在表達TA的內心，釋放緊張狀態。
不用害怕，勇敢面對，因為逃避只會讓問題更嚴重。有的長輩看到孩子哭了，哄的時候總是說：“不哭不哭，這有什麼好哭的，這一點也不難過，你看XX就不哭，XX很勇敢。”否定孩子的哭，並不會讓緊張的感覺消失，只會在內心壓抑下來。孩子覺得不被大人接納，不哭了，並不代表TA就不緊張了。所以能夠當面表達出來的哭喊，都是很好的恢復的機會，不要怕，儘量讓它釋放，同時給予充分的擁抱和安撫。
舉例說明一下，怎麼破解幼兒園分離焦慮？
人類個體對於未知很容易引起恐懼，小孩子尤其是這樣的。恐懼上幼兒園的未知有兩個，一個是不知道要去什麼環境，一個是不知道爸爸媽媽去了哪裡。
第一個未知：私立兒童醫院的做法非常值得借鑑。無論接診什麼小朋友，醫生都會告訴TA會發生什麼事情，TA會有什麼感覺，但是TA是安全的，並且在過程中一直用溫和的話語和動作陪伴。醫院溫馨的環境佈置，甚至柔和的音樂，都能幫助小朋友有更高的接受度，放鬆下來。父母可以提前用繪本、提前到達認識一下等方式，幫助孩子熟悉幼兒園這個環境。
第二個未知：千萬不要趁孩子不注意離開，再哭鬧的孩子，也要好好告別，而且一定要充分說明，放學爸爸媽媽會來接你。
做足這兩點未知的功課，孩子有哭喊就讓TA表達出來吧。
3.2 充分傾聽，正確識別
如果你細心觀察，會發現一個很有趣的現象。無論大人還是小孩，一旦你能夠準確的說出TA所經歷的是什麼，TA的緊張瞬間就能釋放許多，有的人把這描述為一種“被擊中”的感覺。
“本我”就彷彿一鍋沸騰的水，裡面混雜了許多雜七雜八的情緒，糾纏在一起難以區分。我們實實在在的體驗到它，卻說不清楚，一旦說清楚了，在這一瞬間狀態就開始轉化。
父母可以去搜集一些相關的情緒詞，簡單的比如高興、傷心、生氣、失望等等，並且幫助孩子表達出來：“寶寶，媽媽批評你亂扔玩具，你是不是覺得很委屈？”或者“媽媽不允許你玩踩水，會弄溼鞋子，你是不是有點生氣？”這樣子慢慢的幫助TA認識自己。
可能很多父母一開始會覺得比較難，那也不用著急。其實要能識別出情感變化，就是需要你更多的傾聽，比如靜下心觀察發生了什麼事情，嘗試從孩子的角度再經歷一遍，去體會，慢慢的就能感受到TA的情緒點所在。
如果傾聽也比較難，還有更簡單的一個方法，先重複。蹲下身來，平視孩子的視線，認真的重複TA剛剛說過的話。孩子會覺得你在尊重TA作為一個獨立的個體，也會感受到你的重視和關愛，那麼就已經會好很多。
3.3 善用包容的力量
人類個體的情緒波動就像一個鐘擺，左右分別代表著開心和不開心。鐘擺如果只停在一邊，或者幅度很小停在下方，都是不健康了。我們要做的是多多釋放小朋友的精力，讓鐘擺靈活地擺動起來，雖然也會有不開心的經歷，但是恢復的能力要強許多。
首先是多和大自然接觸，多去戶外活動。大自然是最好的療愈場所，有太多神奇的寶藏和無聲的力量，讓小孩子感受到四季潤物細無聲的變化，比呆在空調房裡一成不變的溫度可要好很多了。
其次是多大笑。有的爺爺奶奶其實做的特別好的一點就是，經常和孩子一起玩，逗孩子大笑。古話說：“笑一笑，十年少。”還有人說，小孩子每天平均大笑200次，成年人只有不到20次。我無法考證，但小孩子確實只要沒有不開心，就會特別開心，這種情緒的力量也特別能感染到身邊的人。
最後是確定規則邊界，無傷大雅的小事儘量滿足。 比如開車出門要坐安全座椅、有開水有灶火的廚房不可以進，這些原則必須執行，除安全以外的事情，都有彈性可談判的空間。畢竟家就是一個講愛不講道理的地方，在家裡儲存了足夠愛的能量，將來孩子走向社會的支持力量更足。
四、一個比喻：騎馬的平衡
弗洛伊德在《自我與伊底》一書中，將“本我”比喻為馬，“自我”比喻為騎馬的人。沒有馬，就無法前行，看到一路的風景；沒有人，馬也只會橫衝直撞，不能去到想去的地方。父母以上的種種努力，都是教孩子如何管理馬的能量，馬的能量更多，破壞力也更強。
如果你能客觀認識到“本我”的力量，並對它善加利用，相信孩子們也會在這個過程中，逐漸學會如何面對自己的需要，理解需要和現實的差距，學會如何表達情緒情感，更快地平靜下來，用理性的方法爭取自己的需要——享受騎馬的快樂。
最後祝讀到本文的父母們，早日從粘人精、熊孩子中解脫！
附：參考資料
1.《普通心理學》彭聃齡主編，北京師範大學出版社
2.《發展心理學》林崇德主編，人民教育出版社
3.《兒童發展心理學》劉金花主編，華東師範大學出版社
4.《西方心理學的歷史與體系》葉浩生主編，人民教育出版社
