本文由科普中國（ID：Science_China）原創
作者 | 朱廣思
編輯 | 雯
本文專家:朱廣思，科普作家，北京科普作協會員
很多人都說自己有強迫症
來看一波#逼死強迫症系列#——
怕受不了的
可以直接拉到正文
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看到紅點就忍不住想點
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衛生紙也要撕出完美的形狀
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東西要整整齊齊
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橘子要乾乾淨淨
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看到最後差點陣亡
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或自嘲或調侃，強迫症有時候都當笑話聽了。
但其實，強迫症是一種高度致殘的心理疾病，被稱為“心理癌症”，真實的情況比你想象的可怕多了。
強迫症都有哪些特徵？你到底是不是強迫症？快來自測。
1 什麼是強迫症？
強迫症，全名強迫性精神官能症（OCD），是一種焦慮障礙。
症狀主要分為兩大類——強迫思維和強迫行為。
強迫思維，是指沒有現實意義或沒必要的想法，比如一聽見打雷就忍不住思考為什麼打雷要下雨、下雨要打傘等；
強迫行為，是指明知不合理卻不得不做，不做就會寢食難安的行為，比如強迫洗手、強迫整理等。
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近年來，強迫症的患病率呈現增加趨勢，普通人群中強迫症的終身患病率為1％～2％，增加了幾十倍。
強迫症被稱為“心理癌症”，與抑鬱症、焦慮症和精神分裂一起，被列入嚴重影響人們生活質量的四大精神障礙之一。
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有些嚴重的強迫性患者會長期失眠，最後身體全部垮掉，甚至出現自殺傾向。
1 你是強迫症嗎？
強迫症，是指很想擺脫，但又無能為力。
所以，如果你僅僅是喜歡做一些別人看起來無意義的事情，但自己又很享受，那就不算強迫症。
如果只是受不了屋子裡不整潔，但又不討厭，那也不用懷疑，你只是潔癖而已。
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對自己的強迫行為或意識徒勞地加以抵制，這才叫做強迫症。
強迫症一般分為四大類，可以初步判斷你是否有強迫症：
一、擔心類——
反覆檢查門窗；
反覆檢查電器是否關閉；
不看天氣預報不能出門；
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二、儀式類——
走路時不能踩磚縫；
食物切的形狀不好就不吃；
只穿某種顏色的衣服；
所有物品必須嚴格分類放；
強迫計數；
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三、過度潔癖類——
極度怕髒；
反覆洗手；
反覆打掃衛生；
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四、完美類——
有一點瑕疵的東西就不會用；
發信息必須逐字逐句反覆斟酌；
在家做飯嚴格精確配料比例；
以上症狀只要滿足一條，就可以懷疑是強迫症。但要注意，並不能代替醫生診斷。
1 為什麼會得強迫症？
強迫症的病因複雜，學界尚無定論。
目前大部分專家認為，它是患者心理、社會、個性、遺傳及神經內分泌等綜合因素的產物。
但不論如何，心理原因是主導，一般都是遭受過一些事件，自己不會處理，內心經歷矛盾、焦慮，最後只能通過看似不可理喻的強迫性症狀表現。
近年來大量研究發現強迫症的發病可能存在一定遺傳傾向。
1 強迫症應如何治療？
強迫症可以採取心理療法，臨床上常用四種：精神動力學治療、認知行為治療、支持性心理治療及森田療法等。
其中，行為治療最常用，簡單粗暴的解釋就是以毒攻毒、破罐破摔。主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。
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思維阻斷法，是當人產生強迫行為或思維的時候，就用另一個更討厭的刺激，比如噪音等，來打斷強迫。
暴露反應預防，是強制讓患者不許做這樣的行為，從而達到控制強迫症狀的作用。
認知行為療法簡單粗暴，如果時間允許，也可以採取森田療法。
森田療法核心思想，就是“為所當為”。簡單講就是認真地做你該做的事情，比如吃飯、睡覺、聊天、學習。
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除此之外，強迫症還能用藥物治療和物理治療來處理。
強迫症往往會像“膏藥”一樣，很多患者花了很多時間和精力都擺脫不掉，在精神科醫生和心理醫生那裡強迫症也屬於“頑症”。
所以想治好強迫症不是一天兩天的事情，需要堅持才可以。
強迫症患者身上
往往都有過度完美的傾向
所以對抗強迫症
從接納自己的不完美開始吧
看了是不是極度舒適……圖片來源網絡
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強迫症是"矯情"還是病？你是不是強迫症？自測方法在這…...
你點的每個“好看”，我都認真當成了喜歡
