我是一枚90後的女生，之前一直是胖的類型，就沒瘦過，根本不屬於那種自己吃胖的。大學時候什麼三天只吃蘋果減肥法、21天減肥法都試過，餓到頭暈眼花一停下來就吃更多，直接反彈更胖。也買過韓國處方減肥藥，失眠心跳加快都經歷過，後來畢業工作直接處於放棄狀態。
後來偶然被安利了一款的黑咖啡，燃脂瘦身的，心一動就買了，第一次瘦了10斤，因為我體質很難減，後來調節好了，第二次瘦了18斤，一共瘦了28斤，現在體重一直維持在90來斤，沒上過100斤了！而且感覺我似乎變成了傳說中的易瘦體質？
我要把這份經歷分享出來，也算是總結下自己的減肥辛酸史吧，給正在減肥的小姐姐小哥哥一點啟發建議！
減肥前後對比
自己的一些減肥小經驗，沒有科學依據，但是對我有用，大家可以結合自身情況參考。
- 早起睜眼空腹兩杯溫水，一杯白開水一杯淡鹽水，現在是每天都會定時上廁所的體質，不容易吃胖
- 早餐要多有營養就吃得多營養，我一般是泡點高鈣脫脂奶粉，或者喝點粥，提供一天的能量來源，上午再泡一杯黑咖啡，不吃早餐就別想養成易瘦體質了。
- 午飯給自己設置吃飯時間，一拿筷子就停不下來可以設置20分鐘，細嚼慢嚥吃完就停下。
- 晚餐不吃主食，吃點 黑芝麻核桃黑豆粉代餐食物。
- 把自己手機裡的美顏相機p圖app都卸載了，堅持每天用原相機拍照，給自己找一個假想敵，比如前男友的現女友；
我就是這樣一頓沒餓著瘦了28斤，瘦到105的時候開始做一些塑形運動的，還有很多贅肉的時候，運動真的沒用。
以前胖的時候別說去練馬甲線了，我衣服都不想買，覺得怎麼穿都不好看，更別說學什麼化妝小技巧研究穿搭了，瘦了以後也理解了為什麼人家說“瘦了5斤就想瘦10斤，瘦了10斤就想要長腿細腰”
我為什麼要努力變瘦，因為我喜歡的東西都很美，我想去的地方都很遠，我愛的人也超完美。
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