用户7284142654308
脑梗死的预后取决于脑梗死的部位，范围，就诊时间，医院的治疗水平，后期的康复治疗，患者的心理状态等，而高血压，高血脂，高血糖是危险因素，有三高的人更容易患脑梗死。
神经内科赵海涛医生
一般来讲只要是已经患有脑梗，身体没有其它问题预后的效果会比患有三高等慢性疾病的患者预后效果要好。
但是大多数情况下患有脑梗的人都有血压，血脂，血糖的疾病史。
慢性病的发病几率逐年上升，健康的生活方式是预防慢性病的最有效的。
健康的生活方式包括：合理的膳食，适量的运动，戒烟限酒，心里平衡，充足睡眠。
具体来讲就是：
1-保证充足的能量
2-保证优质蛋白质的充足
3-保证微量元素的充足
4-保证水分的充足
5-保证肠道的健康
6-保证规律的作息和进餐
一名男营养师
脑梗的致病因素有很多，但是致病因素上其实实质性的差别不是很大，最重要的是看个人的身体素质，年龄等因素，这些因素才是疾病的严重程度有更大的影响力，当然脑梗本身是分了轻重程度的，比如位置以及抢救的是否及时等等，这些都影响了最后的结果，只能说，最好的方式就是尽量避免出现脑梗的问题，因为一旦患了脑梗，治愈以后，不仅可能会影响正常的生活，更重要的是它还有复发的可能。
脑梗的致病因素，比如疲劳过度，三高等，其实不仅仅是三高，应该五高才对，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸，高血酮，这些指标哪一个高了，都会增加脑梗的风险，所以平时应该养成一个良好的饮食和生活习惯，比如：
1.早睡早起，避免熬夜，每天保证8个小时左右的睡眠。
2.均衡膳食，但是要控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
3.多样的饮食，每天最好摄入12种或以上的食物，每周摄入25种或以上的食物。
4.每天适量的运动，最好不少于1小时，但运动的时候要注意循序渐进。
5.戒烟限酒。
6.保持愉悦的心情。
7.足量饮水1500～1700ml，最好为白开水或淡茶水，少喝饮料，咖啡。
8.减少在外就餐此处，多在家就餐。
具体的饮食可以参考下图：
