liujinda22
夏天马上就要来临了，很多爱美的朋友们又要开始突击减肥了。
这时候也是各种减肥产品最受欢迎的时候了。
清脂茶是其中的一种。
清脂茶对减肥有用吗？
短期内会减重，但是对减脂毫无效果，一厘一毫都没有。
很多清脂茶都含有番泻叶等一些让人腹泻的成分在里面，喝了这些清脂茶会让人拉肚子。
身体的70%就是水分。拉肚子会流失很多水分，水分少了，体重就下降乐，造成一种减肥的假象。
清脂茶不光会造成身体水分的流失，还会导致身体很多必需营养素的流失，这对身体健康是非常不利的。
所以，您看到的那些吃了减肥药（清脂茶类似）的朋友们，可能体重下降了，但是特别虚弱无力。
而减脂，必须在保证身体营养的基础上，创造合适的热量缺口，一点一点的把脂肪分解了。减脂的结果必然是又瘦又美。
我们应该这么来减肥：
如果您非常想赶在夏天来临之际，快点瘦下来，那么可以在调整饮食结构的基础上，每天摄入800千卡的热量。
这已经是摄入热量的下限了，不能再低了。
这当然是节食减肥，所以只能在有特殊需要的短期内使用，绝对不可以长期使用。- 800千卡的饮食，您可以这样来搭配：
除了魔芋食品以外，其他的主食、蛋白质类和蔬菜都用自己的手来丈量。
魔芋食品热量非常低，并且魔芋面条有类似面条的口感，在某种程度上可以满足我们对主食的渴望。
魔芋富含膳食纤维，但是基本不含其他营养，所以不能多吃，否则会导致营养不良的。尤其是肠胃不好的人，更是要少吃。
其他补充：
我们大脑应该设置一个警铃，一听到减肥药、清脂茶这种减肥产品；或者1个月减20斤，3天减10斤的这种减肥方法的，都要直接过滤掉。
忍饥挨饿，花钱受罪，最后把基础代谢率将到非常非常低的程度，身体被搞的虚弱无力，仅仅是为了享受那短暂的体重下降？ 何况体重很快就会反弹啊！
真真是得不偿失！
我是天星妈，祝您减肥成功！分享到:
