你在哪一個瞬間發現父母老了？手機上的字，越調越大了。背越來越彎，個子越來越矮。上幾層樓就氣喘吁吁，歇一會兒才能繼續上。拍照時不願意笑，因為皺紋會出來。越來越盼著在外地的我，能早點回家。讓我幫忙剪白髮，發現太多了根本剪不完。
其實，爸媽的衰老並不是突然之間的，而是一個漸進過程。更需要警惕的是，一些看似稀鬆平常的變化也許和衰老相關。今天我們將提醒你注意父母的8個細小變化，讓你做個有心的兒女。
變化 1
老在電視前坐著
如果你發現父母長時間盯著電視，情感淡漠，思維遲緩，對提問不立即答覆。出現這樣的情況，子女需要多進行陪伴。
變化 2
打電話答非所問
父母和你打電話時總答非所問，這時你就要注意了。老人長期聽不清、交流不便，對身心不利。建議儘早給父母配助聽器。
變化 3
飯量小了
上了年紀，人的飯量會有所減小，但若老人明顯吃得少了那就要儘早調理，注意營養攝入，必要時服用膳食補充劑。
變化 4
菜餚做得重口味
人類90%的食味來自嗅覺，失去嗅覺就會食不知味。當父母做的菜餚出現鹹淡失調，且自己並未察覺時，可能是嗅覺喪失。吃東西沒味也可能是食慾減退造成，也要小心老年抑鬱。
上了年紀味覺會有減退，飯菜易做得重口卻對健康不利，建議多用茴香等天然調料提味，減少鹽、醬油等的使用。
變化 5
家裡多了老花鏡
不知何時起，父母家中多了老花鏡，提示眼部開始老化。如果是自然老花，要多補充豆類等優質蛋白、維生素A和維生素C，增加飲水量，不吃刺激性食物。
變化 6
丟三落四
當父母出現丟三落四、說完就忘、同一個問題反覆問等情況時，要鼓勵他們多出門活動與交流，並做些益智遊戲。
變化 7
鞋和褲子緊了
這可能不是因為父母胖了，而是腿腳浮腫。飲食上要避免大量攝入鈉鹽。
變化 8
衣服大了
以前合體的衣服變得寬大，提示老人瘦得太快。父母突然暴瘦不是小事，兒女務必要陪他們進行身體檢查。
