湿气重肝火旺主要表现为：
1. 肝胆湿热：这类病人普遍体型比较肥胖，头面部经常出油，性格急躁易怒，同时还会出现耳鸣、眼红、眼屎多的情况。而且一般男性患者容易出现阴囊潮湿瘙痒，女性患者则是白带增多、味重，这种情况就要以清利肝胆湿热为主。
2. 胆火犯胃：胆火犯胃会造成肝脾不和或者胆胃不和，这时除了上述症状外，还会有消化不良、恶心反胃、便秘、口腔溃疡和口苦口臭等症状。
3. 肝郁气滞：这类病人的睡眠不好，很早就醒，半睡半醒折腾到天亮，经常感觉疲乏，而且还会口干舌燥、长痤疮、盗汗，部分病人还会感觉胸肋胀痛。
肝火旺这种情况主要还是生活、饮食不规律，情绪长期压抑积郁引起的。因此我们平时尽量控制住自己的情绪，少动怒，保持心情愉悦；每天多通风，多运动；保证睡眠质量，不要熬夜；适当的放松一下，不要有太大的压力。
平时在饮食中可以多吃一些清肝泻热的食物，比如：苦瓜、西红柿、山楂、油菜、青梅和柑橘等，像烟酒、辛辣肥腻的食物最好忌口。
湿气重现在很多人都不太在意，但其实它对人的影响很大，而且不易祛除。像长痘、胸闷乏力、大便稀、怕冷、关节疼痛和肥胖，都与湿气重有关。时间长了还会引起脂肪肝、高血压、哮喘和心脑血管一类的疾病。
这种情况建议平时可以多吃一些能够健脾益气的食物，比如：薏米、冬瓜和扁豆等。
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