爬是寶寶生長髮育過程中一個重要的階段，它處於“坐”和“走”之間，是寶寶開拓視野、認識世界的好方法，同時又鍛鍊寶寶的軀幹，讓寶寶的大運動發育處於良好的發展狀態。
一、鍛鍊肌肉:
寶寶爬行時，頭頸仰起，胸腹抬高，靠四肢交替輪流抬起，協調地使肢體負重，鍛鍊了胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活動的力量，尤其是四肢活動的協調性和靈活性，鍛鍊了肌肉的耐力，使每條肌肉能充分發育。
二、感覺統合:
爬行能促進大腦與各個神經纖維間的通暢聯繫。由於寶寶的前庭功能發育較早、所以視覺、聽覺最先與前庭統合，爬行訓練可以加強前庭與感覺系統的統合、使身體感覺靈活，左右肢體的交替輪流運動幾乎使整個大腦都在運動，充分爬行是全方位的感覺統合訓練，對於大腦各部位的發育及大小腦、神經系統之間的聯繫，都是有好處的。
三、擴大視野:
爬行使寶室主動移動自己的身體、加大了接觸面，擴大了寶寶認識世界的範圍、促進認知能力的發展，有利於思維能力和記憶力的鍛鍊。
寶寶7-8個月時，每天都應該做爬行鍛鍊。爬行對寶寶來說，並不是輕而易舉的事，有些寶寶不愛活動，更要努力訓練。
⭕你可以這樣做⬇️⬇️⬇️:
啟發，逗引寶寶:
訓練爬行時，先讓寶寶俯臥，把頭仰起，用手把身體撐起來，父母把寶寶的腿輕輕彎在他的肚子下，再在寶寶的面前放些會動的、有趣的玩具來啟發、引逗他爬行。父母也可用手在他的臀部輕輕推一下，或用手掌抵住他的小腳掌，寶寶常常會向前撲，
慢慢就會爬行了。
毛巾幫忙:
當寶寶處於俯臥位時，只會把頭仰起，上肢的力量不能把自己的身體撐起，父母可以用一條毛巾放在寶寶的胸腹部，然後提起毛巾，使寶寶胸腹部離開床面，全身重量落在手和膝上。反覆練習後，待寶寶四肢的肌肉結實，能支撐身體重量時，就能漸漸學習爬行了。
滿足寶寶學習的需求:
寶寶的遊戲內容往往不以父母的意志為轉移，父母不能到達的窄小的地方，可能是寶寶喜歡的遊戲場所如床底下和桌子下邊。父母可在屋子中間放幾把椅子，讓寶寶在椅子之間爬來爬去，這不僅能滿足寶寶的需求又便於父母照看寶寶不可遏制的好奇心。
不可抑制的好奇心:
寶寶的運動能力増強後，好奇心驅使他探索世界，到處亂抓，把整潔的屋子搞得雜亂無章。此時父母要感到欣慰，因為這是寶寶發育良好的表現。
保證安全:
當寶寶滿屋子亂爬時，父母應把屋子打掃乾淨，每隔幾天對家裡所有的東西，犄角旮旯的地方進行一次全面的安全檢查，防止寶寶把硬幣、別針、釦子等小件物品吞入口中，引發危險。
【7個月左右時，當寶寶的手臂能夠支撐起上半身的重量，父母就可以正式幫助寶寶練習爬行了】
