在新的一期《女人30+》节目中，马伊琍谈到曾经她认为怀孕是一件很重要的事情。后来看了《破卵》之后她明白了：“卵子的使命不是成为受精卵，它可以只是一颗卵子。
”被问到认为女性的价值是什么的时候她回复：“女性活在社会上的价值不是为了成为母亲，而是为了成为自己。”
近年来，确实有越来越多的女性对于结婚生孩子有了多元化的认知，不再只用以前的那一套传统观念-你不结婚生孩子
你的人生就不完整，去衡量女性存在的价值。以前也总听到身边的亲戚好友说，女孩子读那么多书干嘛，迟早都要结婚生孩子。好像女孩子的宿命就只是结婚生子。
当一个社会只允许一种声音存在的时候，或者只活在一套标准里，那么这个社会只会倒退，而不会前进。
马伊琍的话代表了新时代女性的声音。我们首先是成为自己，然后我们才可能是母亲。女性的最终使命不只是母亲，要学会爱自己和对自己好。
那么作为宝妈，如何成为更好的自己。除了从心里上有一颗爱自己的心，还要在身体上有一个好的体形。我们都知道生娃就是身材的分水岭，除了身体走形，还有可怕的生理后遗症
实际上，怀孕个生产让女性的身体结构发生了变化，并不是简单的减肥就可以恢复如初
首先我们要了解到生完孩子之后，妈妈们身材发生了哪些变化？
1.腹直肌分离：孕后期腹直肌分离为肚子腾出生长空间，因此产后拥用尽洪荒之力也减不掉的小肚子，松松垮垮
2.盆底肌松弛：容易出现漏尿、阴道松弛，脱垂、顺产后下体撕裂伤恢复不良，影响夫妻生活等问题
3.粗腿、大屁股：孕期增重过快、产后不控制饮食、缺乏运动肌肉无力、脂肪积聚，孕前产后，胖若两人
4.胸部下垂：胸部从孕期到哺乳期逐渐变大，又随着哺乳期的结束激素变化而逐渐减小，出现萎缩下垂的现象
孕期及生产带来的身体变化并不是单纯的减重可以完全恢复，我们需要根据不同问题的成因采用不同训练方式进行产后修复
把握环境产后修复期，逆风翻盘：
产后修复黄金期：产后6个月内
理想期：产后6个月至一年半
有效期：产后一年半至三年内
科学的产后修复，健康且高效
产后修复，让妈妈们恢复的方法有很多种，而其中最省心，和可靠的是选择一家正规的月子中心，在坐月子期最大程度修复身体
华美国际月子会所主要从两大方面去帮助宝妈恢复身体，第一就是营养月子膳食服务体系，第二是产后康复服务体系
我们拥有着专业月子膳食调配经验的资深营养师、中医根据产妇体质生理恢复周期及口味，量身定制每日六次月子膳食，确保吃出营养体质，吃出健康
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饮食计划：
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第一周期主要以促进恶排除为主。本阶段多以清淡为主，为妈妈补充必要的营养素和纤维帮助，同时有利于乳汁分泌
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第二周开始主要以收缩骨盆腔和子宫，脏器收缩复位为主。帮助产妇血液循环，并预防腰酸背痛
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第三四周主要进行身体营养滋补、增强妈妈体质为主。该阶段适合补充大量蛋白质，适量搭配蔬果补充纤维素，促进消化系统对营养物质的吸收
产后康复服务体系
1.三甲医院妇产科准假定期巡诊，为妈妈睡眠、饮食、血压、体温、乳汁、分泌等检测：
2.24小时贴身护士陪护，为妈妈进行伤口清理护理、人工催乳通乳等服务
3.专业美容师为妈妈做乳房保健、淡化妊娠纹、面部眼部全套护理等
4.妇产科专家提供卵巢、脾胃护理保养服务，确保身体机能迅速恢复
5.国际一流仪器为妈妈提供医疗级的子宫复旧，排恶露与胸部保养服务，针对性进行腹直肌、盆底肌修复，以及整体身材塑形
我们还有定期的产后瑜伽课，职业瑜伽老师创新瑜伽操。让妈妈在身心放松中，重塑窈窕体形
每一位妈妈都不应该被定义
产后妈妈体态有所变化是生理现象
呵护好宝妈，交给华美
