老關最近陷在一種迷茫又壓抑的狀態，他向我諮詢：
“我每天上班跟上墳一樣，非常不開心。
想走好多回了，但看在1萬5的月薪上，又有點捨不得。
最關鍵我有個3歲的娃，老婆也一直說，老大不小了，瞎折騰什麼？我自己看看外面的大環境，也確實有點害怕，唉……”
聽他說完，我聽到的，是3個關鍵信息：
1.當前的工作幹得不開心；2.月薪1萬5尚算比較滿意；3.來自家庭的壓力比較大。
基於此，捨不得走，也不敢走。
我們來細化分析一下，究竟該怎麼辦。
01
上班如上墳，最可能的5種原因
職場多年，我見過太多“上班如上墳”的狀態，甚至我自己也曾經有過。歸納起來，無非以下5種原因：
1.價值感缺失
這種情況，多是因日常工作機械重複，又看不到未來發展方向所致。
認識一個做助理的女孩，她的工作任務非常單一：每天給部門裡所有人貼報銷發票。
她始終都在沿襲一個標準流程：接到同事甩過來的發票——檢驗發票真偽——分類貼好——提交電子流報銷。
“整個過程沒有任何技術含量，也不需要動腦筋，就是重複重複重複！”
她堅持了半年，最終因價值感和成長空間的缺失，辭職走了。
2.不勝任
這裡說的不勝任，不是完全做不了——畢竟如果是這種情況，該早被公司清退了。
我們說不勝任，是指就算拼盡全力，也只能勉強做到60分。
正如彼得原理所指出的那樣：
在各種組織中，常因習慣，去提拔某個等級上稱職的人。因而，僱員總是趨向於被晉升到其不稱職的地位。
比如，一個業務能力突出，卻不善溝通協調的人，因為資歷夠老，被順理成章安排到了管理崗，這很可能就會使他最終無法勝任。
3.人際關係差
很多人在一個環境待不下去，最核心的原因是始終無法融入群體。
這又分兩種情況：無法與同事友好相處；經常性被上級打壓或輕視。
歸根結底，個人性格原因一定佔了很大比重。
4.工作超負荷
工作強度大，持續性加班，沒有個人休閒時間，卻又因為現實壓力而不得不為，是很多職場人最大的痛。
害怕被年輕人替代，只得車軲轆一樣轉個不停疲於奔命，最終生無可戀。
5.職業倦怠
1971年，心理學家布里克曼和坎貝爾提出“適應水平現象”。
所謂適應水平現象，指的是無論我們沉浸在哪種成就帶來的滿足感，或某種失落與悲傷時，它都會迅速消褪。
買了新車，換了新房，你的開心也只能維持一陣子。
放到職場上，即便拿著高薪，如果找不到新的刺激點，也自然很快會倦怠。
02
為什麼不敢走？
瞭解了“上班如上墳”的5種核心原因，咱們嘗試剖析一下老關為什麼不敢走。
他月入1萬5，這個待遇的確超過了全國大多數普通工薪族。
而這同時也給他帶來了最大阻礙：
·萬一找不到更好的怎麼辦？
·萬一新單位還不如這邊怎麼辦？
·萬一工作沒了，家庭生活開支怎麼辦？
從他老婆的反饋來看，也在不斷強化類似的觀點，客觀上進一步增加了他想離開的阻力。
但我想說的是，我們應該更深一步想想：
為什麼你身邊最親密的人，會產生這樣的想法？現實考量只是其一，更多的，或許更是基於對你的瞭解：他們不認為你適合走。
李安在成為名導前，曾經在家窩了7年，沒有任何經濟來源，靠妻子在外工作養活一家人。他一度心灰意冷，自己去偷學電腦，試圖憑此補貼家用，減輕妻子壓力。
妻子知道後怒罵他，學電腦的人那麼多，又不差你一個人，你天生應該做導演！
李安倍受激勵，最終因《少年派的奇幻漂流》一舉成名，躋身世界頂尖導演之列。
李安的妻子阻止他去學電腦，就是因為看到他一直以來對拍電影的熱情和堅持，同時也看到了他在這方面卓絕的才華，因此才始終不餘遺力站在他身後支持他。
所以，要想獲得身邊人的支持，不妨先反思自己是否真的足夠自知且值得信賴。
在我看來，不管是沉溺於待遇尚可，或是身邊阻力，背後真正折射的原因，是你對未知的恐懼。
因為對自己的能力不自信，不確定自己是否能在新的環境中活得更好，這才是我們千方百計找出一堆理由說服自己，阻止改變的根因。
停止讓當前待遇和別人眼光，為你的不作為背鍋，是一個人走向成熟的標誌。
03
如何破？分享3個建議
我們經常會說一個詞：活在當下。
這4個字，就是破解類似老關這樣現狀的關鍵。
所謂活在當下，我的理解有兩重含義：
1. 別太好高騖遠，踏實一點更重要。
2. 把事情一件一件解決好，你自然會活得很好。
具體一點，我想提供3個建議。
第1， 聚焦那些你能改變的事情。
比如，人際關係差，是不是你性格過於強勢，過於剛愎自用聽不進別人意見？
能不能自己主動一點，先替別人做些事，別總是一副公事公辦的面孔？
意識到自己的能力結構不合理，比如只會幹活卻拙於表達，能不能多看看錶達厲害的同事都是怎麼做的，私下向他們示好，多討教經驗？
把精力聚焦在自己能做出改變的具體細節點上，一步步調整自己，你會發現也沒那麼生無可戀。
而對於一些你壓根沒法改變的，比如公司整體氛圍、領導管理風格、以及價值感的缺失等等，實在不適應，儘快走，才是對自己和他人負責的態度。
第2， 與其下班刷手機，不如發展個副業。
3年多前我還在華為工作，雖然不至於“上班如上墳”，但因為工作強度太大，期望換種活法，也已經在考慮後路。
我有寫作的業餘愛好，儘管當時平均下班時間是晚上10點，有時週末還要加班，但我還是擠出時間，晚睡早起，寫了不少文章。
這些文章為我換來了幾千塊稿費，相比工資不算多，但卻堅定了我的內心：將來離開，我好像真的可以憑藉它來吃飯。
如今，寫字為我帶來的收益，已遠遠超越當年。
如果你正處在“上班如上墳”的狀態，我能給你最好的建議，便是利用好下班到入睡前的這段時間，好好經營自己，最好能發展出個能賺錢的副業。
這時你會發現，一切的迷茫都會迎刃而解。
第3， 立即著手一件能讓自己重建自信的小事
我的客戶婷姐曾在外企工作十餘年，非常享受外企寬鬆的氛圍，但隨著年紀漸長，她也意識到長此以往，會讓自己逐漸喪失市場競爭力。
婷姐當時也處在和老關類似的糾結中：並不確定自己出來後，能否找到更好的，自己又是否能勝任新的環境。
於是她定了個小目標：3個月，減重20斤，以此作為對自己的檢驗。
最終，她在2個半月時間裡，從125斤成功減到102斤。
重塑自信後，她立刻就舉手走了。
她對我說，減重成功，是我給自己注入的一記強心劑：我能做成這件事，必然也能做成其他事。
誠如她所言，她現在在線教育領域，已經做得風生水起。
正如網上一句很流行的話：
讓自己變得更好，才是解決一切問題的關鍵。
與君共勉。
轉自[炎公子]
