“一旦我想出一個好創意，就無法阻止寫下來，我現在知道那是因為我的多動症，讓我擁有無法捕捉的想象力、極度的專注力驅使我將最好的創意付諸實踐。”
【瑞克·霍奇斯（Rick Hodges）專業作家，曾前往東非旅行，啟發了他的處女作《跟隨大象》，該小說 於2020年獲得了鸚鵡螺圖書獎銀獎，瑞克的其他作品也屢獲殊榮。】
TO FOLLOW ELEPHANTS
二十年前，我因為患有多動症而無法工作生活，今天，我已經是一位屢獲殊榮的小說家。這一切是怎麼發生的呢？
多動症的影響是在我36歲遇到職業麻煩之後才凸顯出來的，現在我已經找到了適合我與我ADHD大腦的連接方式。作為記者，我發現寫作使我擁有了對創造的控制力，可以在我自己的世界感知新事物和有趣的事物，不斷探索變化的主題，以及最終完成我的作品。當時我不知道為什麼，因為在我早期的職業生涯中，我一直迴避我糟糕的專注力，僵化的思維給我工作帶來的低效率。
當僱主對我的作品做出了根本性改變的決定並希望我適應時，我瞬間崩潰。當時我負責管理信息和細節，這些信息和細節對於我來說速度變化太快了，我很難處理。但我的同事卻輕鬆地處理，我處處碰壁，這讓我想知道我到底怎麼了？大腦發生什麼導致我的狀態。
最後在醫生處確診：我患有注意力不集中型的多動症。
從那時起，我發現了新的適合我更好的工作。我嘗試寫作小說。現在，我已經出版了第一本小說和其他未出版的一些小說，現在我認為可以回顧我的ADHD如何塑造了我的小說作品。
寫作賦予我的多動症更多的自由
對我來說，多動症與小說寫作之間最重要的聯繫是自由。寫作時，我不需要任何人的許可、不需要獲得學位、執照或考試。我的作品都是我的經驗和自我成長。寫作小說比寫新聞給我更多的自主權。我創建角色，他們在我的故事中可以做任何事情。
在我的小說《追隨大象》中，我利用這一方式來構思人類和動物角色。跟著人類視角、生活在人類的陰謀中。《追隨大象》將讀者帶入劇烈波動的大腦思維衝擊中，它揭示了他們的思想、文化和宗教信仰，以及他們如何將知識傳給下一代。我也想象大象的腦袋裡正在發生什麼了。
寫作利用了我的ADHD絕佳創意和超極專注力
當我開始寫小說時，我有太多的想法，很難在一個故事情節上展開，但是一旦我想出一個最好的創意，就無法阻止自己寫下來。我現在認識到那是因為我的多動症，讓我擁有無法捕捉的想象力、極度的專注力驅使我將最好的創意付諸實踐。
就像我的思想一樣，我的寫作過程常常被混亂和新鮮的想法打斷。我首先寫了一本手稿， “實踐小說——跟隨大象 ”的概念。沒有完成就開始寫第二部小說，我想寫一個舞臺劇，當我把劇本付諸實踐，我才繼續寫第一篇小說，並且進行了多次更改 “關注大象”的重點和結構，還削減了我一直努力寫的許多部分，因為它們拖累了故事。
利用我的非線性ADHD思維寫作
“ 跟隨大象 ”的最終結果也反映了我的注意力缺陷多動症。就像您可能猜到的那樣，我的小說沒有按時間順序展示，也沒有遵循單個角色的觀點。當劇情沿一條直線進行時，只有在最需要的時候，或者當它在劇情中被打斷時，才會通過時間倒序顯示一些信息，倒敘說明了每個人物（包括大象）在劇情中如何達到目標。
我花了很多精力來完善結構並使它順利進行。在一則評論中，一位讀者說她一口氣讀完了這本書，所以我猜我一定做對了。
寫作讓我的多動症獲得了更多的觀察技巧
注意力不集中多動症的大多數人注意力不足。實際上，我對周圍的一切以及自己內心的一切都過於關注。當我專注於老師講課時而又不能停止我的眼睛、耳朵或思想，這可能就會出現大問題。但這對於收集和編寫小說中的世界及其角色栩栩如生的細節非常有用。
在《追隨大象》的多個部分中，對人物在非洲城市中觀察的描述完全反映了我三十年前在那裡度假時所看到和聽到的。我回來後，仍然記得我所看到的有趣的事物以及對它們的感受。我在旅途中計劃了一個情節，將我的野生動物旅行變成了一本書，從動物的角度來看，這本書既是驚悚片、冒險片也是大象文明的寫照。
寫作使多動症大腦找到靈感和動力
吸收和回憶細節的能力很持久，這是一件好事，因為我花了很長時間才寫出來。我寫這本小說很合適我的生活，剛開始的幾年，因多動症生活受阻，又忙於學習如何寫小說，那個熟悉的注意力缺陷多動障礙的敵人——拖延症給我造成了嚴重干擾。
一些作者遵循嚴格的程序，每天寫作一定數量的文字或頁面，我卻無法做到。當靈感或動力來臨時，我會長時間不開始寫作，讓我氣急敗壞。回顧過去，我發現無法獲得短期滿足感是一個很大的缺點，這使我拖延了手稿，甚至有時擱置了幾個月。我渴望得到更快的回報，所以向作家小組公開我的工作計劃，這樣有助於讓我回到正軌。
寫作使我克服了排斥反應
當我梳理作品時，我遇到了一個常見的ADHD挑戰，這就是拒絕敏感性焦慮症（RSD）
“一種無法滿足你的高標準或他人的期望而造成的神經性焦慮。”
想象一下編寫你的作品想急切地發送給出版商，卻一遍又一遍地被拒絕還不斷地粉碎你的夢想，這就是在不斷的觸發你的RSD。
幸運的是，我以前的一些經驗讓我在被拒絕後更好地處理它。我知道拒絕只是在作家與出版商或代理商之間找到正確匹配的過程，就像找工作或約會。所以，每當有人拒絕或沒有回應時，我就會尋找一個新的代理商或出版商，有可能是一個更好的方式，並且我的希望又被重新燃起。自傳一種好的選擇，在許多企業家（也許其中一些人患有ADHD）編寫自傳都取得了很大成功。
當我和越來越多的出版商和代理商接觸時，我不斷的調整，直到找到一個對我的小說特別感興趣的出版商，並最終獲得了出版合同，然後出版發行。一年後，《追隨大象》獲得了著名的《鸚鵡螺》圖書獎。
儘管現在ADHD仍然令我感到沮喪，但我知道，如果你找到一種可以很好利用們的方法，ADHD的某些方面將是一個優勢，這就是我寫小說獲得的經驗。
我現在正在研究ADHD的另一個好處。
