恐惧是粉碎人类个性最可怕的敌人。你要去正视并且战胜与成功之路中的种种挑战和控制，不要让任何消极的念头阻挡你前进的步伐。其实你所有的恐惧都源于你恐惧自己无力去把握纷繁复杂的生活，这也是你一切恐惧的最简单的原因。
若要减少心中对失败和成功的恐惧感，必须先改变自己本身的习惯。首先去设想如何能让自己内心有成就感或失败感，然后重新定义、支配内心的成就感或失败感的影响力。战胜恐惧最基本的方法就是提升自我，树立强烈的信念，将恐惧置之度外。
永远不要为逃避不开的事情担忧，勇敢的去面对任何要威胁你、打击你或是想要征服你的逆境。去除心中的恐惧感，认定自己将免于此项恐惧，免于受它的负面影响作用，之后利用消除技术改变原来的模式：
一、态度坚决、确定，建立积极的目标。
二、幻想之前恐惧失败或成功的例子，已放电影的方式回想过去的历史。
三、保持微笑，快速的反向从尾到头回想整件事。
四、再从头到尾快速回想两次。
五、以最快速度朝反方向、正方向反复的回想，把每一次的回忆转换为奇异的感受。
六、现在再回想这个痛苦的经验，相信你一定不禁莞尔！你已经破坏了那个让你恐惧的源头。
我们的恐惧总叫我们的危险为多，恐惧是问题的表现，当你改变了对恐惧的认识，当你还有灼烈的信念的时候，你就会产生积极的力量，这样一来你要克服恐惧感就会变得非常简单易行。你必须保持一定能够从逆境中坚持下来的信念，利用曾经身陷逆境的特殊经验让自己更加坚强有力、更加聪明睿智，来形成你独特完美的人格。
不管发现什么情况，当你感觉有恐惧感的时候，对自己和生活都能够保持良好的自我感觉，你那坚定不移的积极心态与乐观的情绪就足以消融你的恐惧感。只要下决心克服恐惧，便几乎可以克服任何恐惧。
设法帮助别人，恐惧便会消失。不断的幻想自己渴望的成就感，直道几乎成为事实，而且有极为确定的适应感。创造世间万物的力量也会同样的创造你，所有莫名其妙的恐惧都是毫无意义和毫无必要的。你要通过每一次的努力使得自己能够进入更高自我，把自我提升作为你自己的人生使命，拥有了这些信念，你就会拥有战胜恐惧的强大力量，最终你就会克服恐惧感。
当你完全对你自己有信心的时候，你就能够控制你的恐惧感，从而大踏步的向前进！
