首先我们来了解一下什么是恐惧？恐惧，是人类在面临危险情况下的，一种担惊受怕的情绪体验；这种情绪体现不仅存在于人类的也存在于一些动物的情绪反应中，它是人类生存必不可少的，它是人类底层操作系统的一环，不仅是成年人，就连出生不久的婴儿都有恐惧的情绪，我们试着抱着的婴儿突然脱手，婴儿自然会有恐惧的反应，这说明，恐惧是一种本能，存在于基因之中。
我们来研究一下恐惧发生的过程，面临危险的环境--恐惧--逃跑，想象生活中你碰到的危险情景，必然在比如茂密而有阴森的森林中，你是不是自然就有恐惧的情绪？，其实，这是人类在多少万年的生存的环境中进化出的一种的本能，因为那种环境中往往藏着猛兽或者强盗等，本能的反应往往比我们大脑反应更快，比如就像你走在这样的一个阴森的小道，或许你可以壮胆走着，但是突然有人大叫了一声，你下意识的反应就是拔腿就跑，然后，过了几秒钟，你可能才反应过来，“刚才好可怕”。
恐惧也是有其积极的生物学意义的，其意义就在于，可以提高人类或者动物生存的机会；动物学家发现，在动物世界里在大概几万年前，在澳洲美洲、等地，有一段时间大型的哺乳动物突然的消失，而在非洲则不存在这一现象，原来人类的发源地在非洲，当人类迁徙到澳洲、美洲等地，当地的大型哺乳动物并没有对人类的形成恐惧，在人类强大的捕猎技巧面前，还没学会逃生的时候，就都被类人给杀绝了，而在非洲则大型捕鱼动物一直和人类共存，在人类发展捕猎技巧的漫长过程中，大型哺育动物也逐渐进化了对人类的恐惧，所以能得以幸免。另外广为人知的渡渡鸟灭绝的过程也可以说明，恐惧对于生存是多么的重要。
以上所说是恐惧的一些共性，但是作为个体，我们在成长过程中，会形成自己独特的恐惧的东西，有些人可能对蛇、蜘蛛、毛毛虫、蟑螂等特别的恐惧，儿有些人则并不那么恐惧，可能是恐惧的那一类人，是在成长的过程，收到了这些东西的伤害，或者幼年的时候成年人或者父母用这些东西恐吓过他们。
今天我要说的是，我们人类大部分对人类社会一些抽象社会性的东西可能会恐惧，而正是对这些东西的恐惧阻碍了你的个人成功，这些东西有哪些呢？我们概括一下，有恐惧失败、恐惧被拒绝、恐惧做错事、等等。
如何解除对这些东西的恐惧，首先，我们研究一下，为什么会形成对这些东西的恐惧，这里我们不能不说到人类的成长与教育，人的个体在成长的过程中其实就是一个不断探索和被惩罚的过程，人类出生之初，天生对世界充满好奇，纵向去探索这个世界，而因为经验的不做，难免会犯这样或者那样的错误，为了避免犯错，人类的父母发明了一种东西叫着惩罚，我们可以举出很多例子，小时候，打破过茶杯、考试不及格、或者索要一个玩具，……太多情况，父母为了惩罚你，可能会打你一顿、罚站、关小黑屋等等，总之，是一切让你感到害怕或者痛苦的事情，这样在不断的成长经历过程中，你逐渐得学习到了恐惧，因为这些恐惧让你遵纪守法。
而重要的是，恐惧在我们的底层操作系统中发挥作用，你根本就没有认识他是怎么发挥作用的，如果你做过电话销售，你可能会深有体会，是不是对打电话充满恐惧，拿起电话害怕，因为电话销售，面对的就是被拒绝，百分之九十九的电话都是被拒绝的，在这个被拒绝的过程中，勾起了童年被拒绝的痛苦经历，有可能小时候要向父母求着买一个玩具，却被父母狠狠的打了一顿，要求父母给你买一件衣服又被父母狠狠的打了一顿，这个逐渐累加的过程，已经在你潜意识里形成了一个条件反射，想要要求什么什么就会被拒绝，被拒绝就会很痛苦，从此之后怕了，害怕被拒绝。对于犯错，同样的，对于犯错，你不小打碎了一个杯子，在墙上涂鸦了，踢球不小心打碎了邻居家的窗户玻璃，得到的不是被骂一顿就是被打一顿，长期以往，你就害怕犯错，家长已经把犯错和恐惧紧紧的联系在一起，打入你的骨髓了。
一段恐惧和这些东西联系在一起，进入你的潜意识，它就会越过你的大脑，根本不受你控制，我们来看几个视频：https://v.qq.com/x/page/j063027vbpb.html
作为有逻辑分析力的成年人，明明这道这些没有那么危险，但是缺根本战胜不了恐惧，这就是恐惧最为厉害的地方。
当今人类社会已经远远脱离了原始社会那种恶劣的生存环境，人类面临猛兽的机会几乎为零，但是恐惧的本能却得以保留，而人类现今社会的框框条条则更为复杂，有无数的看不见的栅栏，而人类的教育过程则把恐惧和栅栏一起打进你的心理，让你不敢轻易的越过栅栏；但是现今社会要取得更大的成功则是要越过这些栅栏，因为栅栏以外有着更多在资源和机会，如果你不敢克服自己的恐惧，则永远只能在这个栅栏之内获得那少的可怜的食物，虽然不至于饿死，但绝对不会取得更大的成功。以爱迪生为例，它发明电灯泡试验了1000多种材料，如果他害怕失败，如果恐惧的心理阻止了他不断试验的勇气，那么电灯泡不知会推迟多少年发明。
以上所说都是为了讲明白，恐惧是怎么一回事，以及是如何发挥作用，这是第一步，因为只有在意识上深刻理解了恐惧，你才有战胜它的勇气，那么具体如何克服恐惧，有哪些确实可行的办法呢？
第一步，找到让你恐惧的东西。如果你还是一个电话销售员，你可能恐惧的是客户的拒绝；如果你是做一个风投的项目，你害怕的可能是找不到投资人；如果你正想学PS，你可能害怕的是自己学不会；如果你打算开一家饭店，你可能害怕的是失败了怎么办？等等总有一些你害怕的事情，最关键的是要找到你害怕的那个环节。
第二步，将那个你害怕的环节和痛苦、消极的东西脱离，同时和快乐的、积极是事情挂钩。例如你害怕和客户打电话，害怕拒绝，那么，你就要明白，电话销售本来就是靠几率的，客户的接受的几率本身不高，如果只有1%的成功率，那么每当有一个客户拒绝，你就要在心里给自己暗示，“真好，我又排除了一个不要的客户，离找到我真正的客户又进了一步”，就这样反复的练习，最后你就不会感到害怕了。
第三步，将你害怕的东西分解，逐个消灭。例如你想学PS，你又听很多人说PS很难的，始终不敢开始，那么你可以初步找一个学习的教程，大致浏览一下，你会发现，教程会分为几个章，一张里有好几节，而一节里往往只讲一个知识点，那你就会发现，“我一天我学一个工具的使用，根本就不难”。
第三步，理智的分析，你害怕的这件事的最终结果。例如，你想开一个饭店，万一失败了怎么办？失败了 能怎么办？你会饿死吗？不会吧，你会被别人打死了吗？你会坐牢吗？恐怕这些几率几乎没有。
第四步，竖立一个观点，除了对立即死亡你应该感到恐惧之外，别的事情，都不应该怕。如果别人要拿刀砍死你，那你就还是跑吧。虽说人都是要死了，但那都是若干年以后的事情，怕什么？
写到这里，该说的基本上都说了，以后想到了再补充，如果你还有什么疑问，欢迎留言。
