喚醒沉睡的巨人，如何開發內心深處的潛意識？
2020-03-21
心靈深處，有一座智慧的橋樑，通往無限的宇宙。這座橋樑就是潛意識，僅僅是冰山一角，已經造就人類的文明、科技及進步。
人的心理功能，基於意識和潛意識相結合，能產生巨大的功能。潛意識，在不斷地暗示、建議、激勵中發揮其力量，完全能控制身體的功能、狀態和感官。
信念，正如種植一個想法，生根發芽，澆灌肥水，逐漸顯現價值和意義。要積極發揮21天效應，養成把一件事情重複做21天習慣，就能把淺意識的事情變為潛意識的能力。
人的言語行為，僅僅是意識世界的一部分表現，而絕大部分藏在內心深處裡，不為人所見，不為人所知。如何開發內心深處的潛意識？
“改變”二字就非常重要，重新樹立信念——過去不存在，今天在手中，未來在腳下。別再用錯誤的模式，自己認為對的東西其實未必對。要善於用語言去喚醒潛能，直到真正的覺醒。
還是前面提到的，不斷的暗示、建議、激勵自己，每天保持好心情，運用21天效應，把自己的力量變成潛能中一部分。一邊在意識中發揮積的一面，一邊具有無限的潛能。
一、如何開發潛意識？
人體身上一些最重要、最複雜的部份，如免疫系統、內分泌系統、自主神經系統等，都是由潛意識完全控制。感情或情緒，與潛意識密切相關，甚至是潛意識的代言人。
對於自身的潛意識，越是肯定它、對它表示欣賞與感謝，它就會表現得越起勁，容易與自己配合。開發潛意識時，記住這個特點，效果就會好很多。
開發潛意識，關鍵步驟：讓內心平靜下來，做深呼吸，開始放鬆，想象就是潛意識的中心，就像對著心中的一個人說話，可以默唸句子，也可以意識支配放鬆。
整個過程，在開始和結束時，都要對潛意識說聲謝謝。每當潛意識給自己回應或訊息時，都應該說聲謝謝，然後再繼續下去。
每當，自己責罵自己沒用或不對時，都是在否定潛意識。
整個過程，自己的內心有一份情緒出來，請記住，情緒是潛意識給自己回饋！潛意識雖然在自己的內心深處，但它通過自身的情緒感覺而讓自己知道它的存在。
平常要養成開發潛意識、或與潛意識溝通的習慣。天人合一，環境、身心一致的狀態，一個完全協調合拍、共識共振的狀態。在這個狀態裡，蘊藏在內心的力量， 能更有效地發揮出來，為人生創造出更多的成功、快樂。
二、意識和潛意識是心理對立統一的兩面
意識和潛意識是心理對立統一的兩面。意識是以潛意識的存在為前提條件和基礎；潛意識是以意識為主導，受其制約的；意識是潛意識乃至整個心理活動的最高調節者。
意識和潛意識相互影響、依存，並在一定條件下相互轉化。
意識具有認識、體驗、目標性、控制性、思考性和創造性等特徵，它是一切心理活動的總和。意識的表現形式，包括理智、邏輯、範式、判斷、推理、良心和道德感。意識是個人思想和力量的源泉。
潛意識具有認識、體驗、貯存、學習創造和控制力等特徵，它是人內心深處的一切心理活動的總和。潛意識的表現形式，包括直覺、情感、確信、鼓勵、暗示、想象、整體系統、記憶力和創造力等。
潛意識，不受時空限制，正如周公解夢在很多方面是通用的。潛意識包含了先天本能，個人以往的感受和智慧，當下的意識和知識，以及對未來的思考和洞察，伴隨著巨大的傳送和接收能力。潛意識功能獨特，力量巨大。
從生理機制來看，意識活動與語言密切聯繫，是人腦最高級的反映形式。
潛意識是內心深處的心理活動，同語言沒有明顯的聯繫。
意識和潛意識具有各自的功能和生理機制。要是把意識和潛意識的功能和諧充分地發揮出來，就能使自己的能力提高几倍或十幾倍。
意識和潛意識，兩者之間沒有不可逾越的鴻溝，總是處於相互依存、相互轉化之中，但這種轉化是有條件的。
首先，意識和潛意識相互轉化的根本條件是取決於自己的需要程度。對於不重要的東西，僅僅是感受身邊的一切，而又不必做出任何反應。對於重要的東西，就會集中精力，努力去把握。
要充分認識和強調任務的價值和特殊意義，調動意識的積極性，調動潛意識的積極性，使潛意識記憶的知識經驗上升到意識層面，保證實現目標。
其次，意識和潛意識相互轉化的重要條件是信息強度。信息太弱和太強，都不容易引起意識活動；信息強度適宜，較易引起意識活動與潛意識活動相互轉化。
信息強度的變化也是兩種意識相互轉化的條件。正如坐火車，當火車前行時單調的刺激容易使人迷迷糊糊，處於催眠或睡眠狀態，但火車到站停車了，沒響聲了，人反而醒了。
接著，掌握技能的熟練程度是影響意識和潛意識轉化的必要條件。熟能生巧，一些技能可以從意識狀態解放出來，變成了無意識的“自動化”的動作。熟能調動兩種意識的積極性。
最後，精神高度緊張，然後進行放鬆，經常是意識向潛意識轉化的有利時機。在執行任務的過程中，注意力集中，思維活躍，或在收集資料、積極思考解決問題時，主要靠意識活動。
在緊張的意識活動後，進行自我放鬆，使心身處於輕鬆狀態或催眠、睡眠狀態，這時有關任務的內容反而更清楚了，或者突發出解決問題的靈感，使百思不得其解的問題頓時有了啟示。
緊張的任務，有利於發揮意識的積極性，之後的放鬆，有利於打開意識和潛意識之間的控制閘門，起到開發潛意識的作用。
沒有興趣，或枯燥無味，與高度集中注意力之後的放鬆不是一回事。靈感是人辛勤勞動的結晶，它是對艱苦勞動的獎賞，它不喜歡拜訪懶惰的客人。
