轉眼時間已經進入呵氣成霜的季節，就在昨天，我們迎來了二十四節氣中的--小雪，你準備好迎接冬天了嗎？
最近特別多減肥的朋友都在訴苦：
辛苦苦減肥大半年，眼看著就要瘦下去。結果入冬進補了幾頓，肉肉全給“補”回來了
都說“秋養膘，冬藏肉。”秋冬減肥反彈，簡直就是減肥路上的一大絆腳石。不僅白費勁、白花錢，還容易被打擊信心。
減肥是女人一輩子的事業，
肉肉啥時候能離我而去呢？
一到冬天就增肥？
冬天增肥容易減肥難，主要是有3大因素，不但從生理上控制你，還從心理上給你“洗腦”
吃得多，動得少
冬天是進補的大好時節，肥美油膩少不了，相信燉羊肉、火鍋已經安排上了。尤其冬季臨近春節，想想飯桌上的雞鴨鵝魚蝦，不長胖都對不起它們的犧牲。
天氣一冷，也就把人給“凍”住了。慵懶是冬季的姿態，能量消耗衰退，體內多餘的能量就轉變為脂肪屯積起來。
脂肪合成快，代謝慢
也有不少朋友疑問，夏天吃得一樣多，怎麼沒有變胖？那是因為夏天脂肪代謝快啊！
現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，會呈“冬胖夏瘦”的規律。冬季，人體的脂肪合成代謝速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
只要穿得多，肉肉就看不見了
要說冬天對可愛的胖胖們有什麼好處，那就是衣服賊能藏肉。只要搭配得好，視覺上秒瘦20斤不是夢。
冬天減肥難，還容易反彈，因為人體的脂肪細胞會儲存記憶，它記住了最胖的你！
想改變脂肪細胞的記憶，關鍵在於製造熱量缺口，打造易瘦體質。
打造易瘦體質，減肥不反彈
人正常運作需要保證每天1000大卡的熱量攝入，我們來算一道數學題：按照一日三餐計算，每餐平均333大卡。
但是早餐要吃好，中午要吃飽，才能滿足身體需求。
所以，我們要在最容易長肉的晚餐上，製造熱量缺口，比如食用代餐。代餐最近兩年風潮大盛，不僅能果腹，還能減肥。
網紅歌手FTM曾分享自己遇到減肥瓶頸時，就是靠代餐瘦下來的。
但是市面上真正合格的代餐食品並不多。少數能滿足大家要求的，價格還比較高昂。
所以小編要推薦善養源的秋冬新品——善養源膳食代餐粥，持續暢銷的明星代餐產品！
代餐粥還擁有5種以上的優質膳食纖維，輕鬆營造滿滿的飽腹感。偷偷說一句，還能解決大多數減肥人士煩惱的「便秘」問題哦~
減肥，減的是體內多餘的脂肪，而不是以犧牲身體健康為代價，把身體“減廢”了。所以，減肥人士的營養膳食是高蛋白、低碳水、低脂肪的。
善養源代餐粥，動植物蛋白雙全，膳食纖維含量24%，幾乎囊括了所有種類的氨基酸，卻僅含少量碳水和脂肪。
每瓶還能補充約20%人體日需鈉含量。keep住營養，自然又瘦又健康。
減肥最怕的就是抵抗力下降，造成“瘦了=體質變差”的後果。搖搖飽餐奶昔特別加入燕麥β-葡聚糖，不僅能管住「血糖」和「血脂」，還能讓「免疫力」一路升級打怪。
在大多數人的印象中，減肥是一件“花錢買辛苦”的事。據統計，90%的人辦理健身卡後，卡過期了也沒去幾次。
而且健身卡幾乎是季卡、年卡，費用至少3000元以上，私教課程就更加貴了，輕鬆上萬。這部分的錢，基本都是浪費的。
對於沒有什麼毅力上健身房、還不想白花錢的朋友，號稱能“吃著瘦”的善養源代餐粥才是你的最優選。
如果你實在討厭運動，比起說服自己花錢健身減肥，還真不如每天代餐一頓來得划算。只要堅持，一樣能控制體重。
眼看就要過年了，朋友們要加油賺錢哦！小編偷偷的告訴你，給我點讚的都發大財了，不信你試試！！
