相信NBA比賽最讓球迷們興奮的當屬行雲流水，勁爆炫酷的進攻，畢竟得分才是能夠激起球迷們熱情的最好方法，但是籃球是一項攻守兼備的運動，只有進攻的球隊很難取得勝利就更別說拿到NBA總冠軍了，因此，除了像近幾年的勇士，這樣能夠把進攻發揮到極致的球隊，在 NBA 歷史上能夠拿到總冠軍的球隊有很多還是以防守起家的，不過他們的進攻也同樣不賴，只不過比起進攻來說，他們防守端做得實在太好了。
活塞隊
在NBA七十多年的歷史長河之中，防守能力最強的奪冠球隊，毫無疑問是昔日04年的活塞隊，活塞隊五虎分別是本·華萊士、拉希德·華萊士、理查德·漢密爾頓、昌西·比盧普斯以及泰肖恩·普林斯這五人，他們用強悍的防守席捲了全聯盟，擊敗強大的湖人從而拿到了一個總冠軍，誰也沒有想到，不可一世的OK組合會這樣失敗了，這直接導致了OK組合的解體，也因此，更加神話了活塞隊的實力。
凱爾特人
在2007至2008賽季凱爾特人做了一個讓整個聯盟都為之轟動的交易，他們幾乎拆散了球隊之前的所有原班人馬，只留下了皮爾斯隆多等球員，用極大的代價換來了加內特與雷阿倫這兩位全明星球員組成了三巨頭陣容，而這樣的三巨頭陣容也確實好用，他們在組建的第一年就拿到了總冠軍，而那一年的凱爾特人能夠拿到總冠軍靠的就是他們的鐵血防守，擁有防守核心加內特的凱爾特人防守能力一躍成為聯盟頂級防守強隊，再加上凱爾特人這支球隊在那一年的防守態度實在是太好了，因此這才有了08年的那支鐵血綠軍，08年的綠軍防守絕對是歷史級別的。
獨行俠
2011年註定是屬於獨行俠和諾維斯基的一年，前3場打完，獨行俠大比分1-2落後熱火，不過隨後，達拉斯人調整心態，一鼓作氣，板凳首發上下一心，面對5年前擊敗他們的對手，諾維斯基決定血債血償，最終，在諾天王出色的發揮下，獨行俠連扳三局，最終以4-2的大比分擊敗熱火，捧得了那一年的總冠軍獎盃。細數獨行俠奪冠的歷程，他們先後擊敗了科比、雷霆三少、詹姆斯5位MVP，21世紀最具含金量的冠軍，達拉斯獨行俠當之無愧。
馬刺
馬刺作為一隻以防守立命的球隊，他們的防守能力到底怎麼樣想必不用我多說，2014年奪得總冠軍的馬刺，絕對是近十年裡防守最好的一年，雖然那一年馬刺的老班底鄧肯吉諾比利帕克都已經老了，但是，他們球隊陣容中擁有一位冉冉升起的球星萊昂納德，而除了他以外鮑里斯迪奧，丹尼格林這些球員也同樣起到了非常好的防守效果，再加上戰術防守大師波波維奇，2014年的馬刺防守怎能不優秀？
猛龍
2019年猛龍為什麼能獲得總冠軍，很重要的一點就是他們團結一心充分信任的即戰力，猛龍那個賽季人員結構和球隊整容經歷了大變換，很多球員都是在賽季之中交易過來的，按說可能存在一定時期的磨合，但球隊很團結，磨合運轉的很好，每一個球員都團結一心，況且像加索爾，伊巴卡，格林都是城名球員，雖然年齡上升，但是還有很強的戰鬥力，所以這些人聚在一起為夢想風斗，有很強的戰鬥力，在通往總決賽的路上一路打敗魔術，險勝76人，幹掉雄鹿，戰勝勇士，最終拿到了總冠軍。
