懷孕兩個月吃什麼好

首先就是葉酸，在懷孕之前三個月每天補充0.4-0.8mg，這個葉酸的含量一般正常的飲食中，是不夠的，需要額外的補充。碘要適當的補充，因為對於體內的甲狀腺的合成是很重要的，而甲狀腺素很重要的調節激素。一般來說，如果保證每天要適量的海產品的攝入，正常的吃碘鹽是沒有問題的，但是對一些地處內陸，不接觸海產品，而且不服用碘鹽的孕媽就要進行碘元素的測定，要適當的補充碘。懷孕早期也可以適當的補充複合維生素。