本文由護芽媽媽原創，歡迎個人轉發和分享
對於一名新媽媽來說，寶寶的哺乳問題是十分看重的，尤其是當小寶寶在自己懷裡啼哭時，常常更多的是束手無策，隨後第一反應就是趕緊給寶寶餵奶。
寶媽對於給寶寶餵奶最主要的一個疑惑，就是不知道自己的奶水到底夠不夠，也不知道怎麼判斷寶寶究竟是吃沒吃飽。
但其實，通過觀察自身和寶寶的一些反應，就能判斷出母乳是否充足，和寶寶是否吃飽了。
如何判斷自身奶量是否充足
1） 哺乳時間的長短
如果寶媽的母乳充足的話，那麼寶寶每次吮吸時都不會過長時間，一般不超過20分鐘就吃的很飽了。吃完之後也是十分滿足地玩耍一會兒，或者乾脆就睡著了。
但如果寶寶吮吸的時間過長，而且總是斷斷續續的，同時還伴有哼唧的表情，那麼可能就是寶媽的奶水不是很充足。
2） 哺乳間隔時間的長短
寶寶一般在吃飽之後，會十分滿意地睡上一大覺，而且中途不會因為飢餓醒來。
但如果寶寶睡覺時間不長，醒來後又鬧著要吃奶，那麼也說明媽媽的母乳量不充足，寶寶在睡前吃得不是很飽。
3） 感覺胸部是否脹滿
寶媽最直觀地觀察母乳是否充足的方法就是看自己的胸部。一般奶水充足的胸部會有脹脹的感覺，甚至一些母乳十分充足的寶媽還會出現“溢奶”的情況。
這樣的寶媽完全不用擔心寶寶吃不飽的問題，因為這個表現很好地說明了寶媽的母乳很充足。
如何判斷寶寶是否吃飽
1. 看動作
寶寶在吃飽後，
吮吸的速度和頻率會逐漸放慢，而且在完全吃飽後，還會停止吃奶。或者是躺在媽媽的懷裡笑，或者是香甜地睡去。如果寶媽的母乳量不充足，寶寶在沒有吃飽的情況就沒有了奶水，那麼寶寶便會因為自己沒有得到滿足而仍哭鬧不止，即使睡著了也會快速醒來，這些都說明寶寶之前沒有吃飽。
2. 看尿量和排便量
一般正常的寶寶一天排便的數量為三次，每天至少要換6次尿布。如果寶寶的排便次數較少，或者紙尿褲裡的尿量很少，那麼也同樣說明寶寶沒有吃飽。
3. 看體重
足月的寶寶第一個月後體重會增加2-3斤，而第三個月後體重約為12斤，1歲時體重約為18斤。
當然每個孩子的自身條件不同，生長髮育情況也不一樣，但上下浮動也不能和正常孩子相差太多。
如果寶寶的體重增長範圍小於平均水平的10%，那麼也有可能是母乳餵養不足造成的。
現在都提倡“母乳餵養”，大多數寶媽也都知道母乳餵養的好處。但有些時候，除去本身母乳分泌過少，情緒也會對母乳的分泌量產生很大的影響。
在哺乳期間，如果寶媽的情緒十分不好，甚至是產後抑鬱，那麼都會導致母乳減少甚至是消失。但如果寶媽的心情保持愉悅，反而會增加母乳的分泌量。
護芽媽媽寄語：
寶媽不要以為只有在孕期情緒才會影響到寶寶，在哺乳期間，情緒也同樣重要。
寶媽在產後一定要注重自己的情緒，如果有負面情緒一定要即使疏導開，千萬不要因為自己的壞情緒而影響了寶寶的“口糧”，這樣不僅是苦了自己，同時也苦了孩子。
今日話題：你在哺乳期間，曾經因為母乳不足而苦惱過嗎？最後是怎麼解決的呢？歡迎留言。
