婚后男人体型变化
我们每个人都有过青葱岁月，每个人的青春都是那么的难以忘怀，青春的我们有着永不消逝的热情和能量，我们渴望友谊，同时也渴望爱情。我相信，我们的青春岁月就是在大学的时候慢慢展开的，大学的时光有太多的欢笑，太多的泪水和太多的悲伤。但是，最后我们每个人几乎都要走进婚姻，久而久之，真的就变成了一个油腻大叔。人到了中年，可能真的是要面对一地鸡毛的生活。回到问题中来，走出青春岁月的你，是不是也开始发现了体重的飙升？张大夫是确实有这样的体会的。我结婚以后，体重出现了明显的上升，但是在严格的饮食要求和积极的体育锻炼的帮助下，我的体重已经慢慢恢复到了读大学时候的水平。#清风计划#
那么，为什么结婚以后，体重会增加呢？张大夫分析了一下，可能是下面几个原因。
第一，运动量急剧减少。我想大家是深有体会的，结婚以后，尤其是有了小孩以后，我们的运动时间明显减少了。不仅仅是因为时间不够的问题，还因为缺少了固定的玩伴。曾经的大学同学，都已经四海为家、各自天涯了。运动少，对于体重增加的效果还是非常明显的。#423头条知识节#
第二，饮食习惯的改变。读大学的时候，我们天天吃食堂，每天虽然没有多少油水，但是我们生活规律。等工作以后，应酬增加，不仅摄入了过多的脂肪和碳水化合物，还要喝酒，甚至有时候要喝大酒，抽烟有时候也不能避免。这些不健康的生活方式，会导致我们的体重明显增加。
第三，压力明显增大。这种压力，应该是生活给予我们的压力，此时的我们希望能够在事业上更进一步，取得更大的成就。也想在家庭里承担更多的责任，上有老下有小的生活，让我们不能放松脚步。我们需要奋斗，我们心理的压力也一定是很大的。而心理压力的增加和体重的增加也是有密切关系的。
第四，我们睡眠的时间少而且质量差。我们大家肯定有这样的体会，上大学的时候，每天睡觉的时间还是非常充足的，即使晚上熬夜打个游戏或者看个电影，我们还可以在课堂上把觉补回来。但是工作以后，不仅白天不能补觉，晚上加班竟也成了家常便饭。所以，我们的睡眠时间是不够的。再加上心理压力大，我们的睡眠质量也就很差了。
第五，我们自己在思想上懈怠了。我想这个是主要原因，上面说的所有的原因都是客观原因，但是第5个原因是一个主观的原因，也是最重要的一个原因。大家可以扪心自问，是不是对自己做了严格的要求？如果对自己严格要求会发生这样的事情吗？所以，还是希望大家能够加强对自己的要求。
上面是张大夫想到的一些可能的原因，大家可以自己对照一下，看看有没有发现自己的影子。由于肥胖的危害非常多，比如高血压、冠心病、糖尿病等等疾病都与肥胖有着密切的关系。所以，还是希望大家能够关注自己的体重，有一个健康的人生。#健康科普排位赛#
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